Kako začeti rabarbare Diet

Ko razmišljate o hujšanju in prehrani , rabarbara običajno ne pop v posameznikovo glavo - to je, do pred kratkim . V zahodni Evropinova dieta muha vedeti, kot jeRabarbara Diet pridobil na priljubljenosti in je lahkonaslednja velika norost hujšanje v Združenih državah Amerike. Navodila

1

Kaj jeRabarbara Diet ?

Veliko ljudi na Zahodu pogosto menijo, rabarbara , kot nič več , potem zelenjava , ki se pogosto seznanjena z jagodami v pito. Številne prednosti rabarbare , pa so bili znani po drugih kultur že tisoče let . Kitajci so uporabljali rabarbaro kot zdravilna rastlina za več kot pet stoletij. Rabarbara Diet izvira iz HUANGDI Neijing , ki jestarodavna kitajska medicinska besedila . Zagovorniki prehrane rabarbare pravijo, darabarbara poveča učinke železa iz mlečnih izdelkov , tako da telo za shranjevanje manj maščob .
2

Diet

Po Weight Watchers UK Magazine , slediti rabarbare Diet , zamenjajte dva obroka - zajtrk in kosilo - s kuhanim rabarbaro in porcijo izdelka, mleka in mlečnih izdelkov , kot so mleko ali jogurt. Pojej večerjo kot ponavadi in začnite celoten proces znova naslednji dan . Si še naprej na ta način , dokler ste dosegli svoj cilj teže .

KerRabarbara Prehrana je še vedno relativno nova , ni veliko znanega o tem. Ni bilo nobene znanstvene raziskave v podporo učinkovitosti Rabarbara prehrane .
3

Prednosti rabarbara

Rabarbara jedober vir vlaknin , kalcija , kalija in vitamina C. pomaga spodbuditi vaš metabolizem , ki vam pomaga gorijo več teh nezaželenih kalorij . Glede na študijo, 1999 , rabarbara je bilo tudi dokazano , da zniževanje holesterola in poveča izločanje žolčnih kislin .

antocianini so na voljo v rdeči in vijoličasta pigmentov nekaterih rastlin , kot so rabarbare . So antocianini , ki jih najdemo v rabarbare vsebujejo antioksidante. Glede na National Cancer Institute , lahko antioksidanti upočasnijo ali preprečijo razvoj raka .