Jenny Craig Diet Food

Jenny Craig je program hujšanja , ki temelji na učenju zdravih življenjskih navad . Program se osredotoča na nadzor porcija in izbiri zdrave prehrane , telesne dejavnosti in iskanju ravnotežja v hektično življenje. Ta dieta temelji na preportioned prehrambenih izdelkov , ki jih Jenny Craig Inc ustvarili , kakor tudi zdravih živil najdemo v vaši kuhinji . Živila, ki jih je mogoče kupiti na Jenny Craig centru ali poslana neposredno v vaš dom. Zajtrk

Zajtrk možnosti vključujejo jajca, žita , zajtrk bari in kolački . Ena taka možnost jeomleta sir s papriko in strani praženih nov krompir . Žitarice izbori motnega ali multigrain ovsa so tudi v meniju , skupaj z različnimi sadnimi in granolo žit. Kolački , kot so borovnice in banane matico , posoditi popestritev jedilnika in dobro . Poleg teh izborov so vroče žita, burritos in sendviči . Vse te postavke vsebuje manj kot 200 kalorij .
Kosilo

izbire Lunch vključujejo izbore sendviči , solate, juhe in testenine , vse , ki vsebujejo 250 kalorij ali manj . Nekatere zamrznjene možnosti za sendviče se žaru paninis govedine ali Turčije. - Meatball polnjene sendvič alipuranji burger lahko služi kot bolj okusnega obroka hrane . Tradicionalna piščanca solata, fajita piščanec, solata in tuna solata pridejo v kompletih , da si sestavite sami in se postrežejo z krekerji polnozrnati . Juhe , kot so piščanec in koruzno juha , piščanec Rezanec in govejega obara , so na voljo, vendar ne vključujejo krekerje . Ena od izbir testenin je rotini z mesne kroglice , ki se pojavi tudi v meniju večerjo .
Večerja

večerja meni o programu Jenny Craig ponuja različne , vključno s piščancem, govedino , svinjino in ribe , kot tudi izbor etnične kuhinje. En obrok ponavadi ni mogoče najti v meniju dieti jena žaru piščančje prsi postrežejo s pečenim fižolom . Mešamo- ocvrt govejega služil na posteljici iz riža s mešamo- ocvrt zelenjavo predstavlja azijski okus , medtem ko sopiščančji parmezan in tradicionalno lazanja med italijanskimi izbire . Vegetarijanske predmete, kot so makaroni in sir postregli z stročji fižol in korenje ali testenin Fagioli , so na voljo tudi . Kosilo in večerja postavke lahko zamenjate, glede na vaš apetit in urnik.
Posladek
Sladice so dovoljene na tem načrtu .

Čeprav jesistem Jenny Craig namenjen za izgubo telesne teže , pa jeniz pecivo in piškote v meniju , kot dobro. Strawberry Kolač , čokolada čip piškotkov in ledeni limonin kolač sonekaj sladkih izbire . Več različnih Cheesecakes , kot so trojno čokolado, češnjev čokolado in piškote in smetano , so na voljo tudi . Čokoladno torto in pecivo pojavljati tudi na meniju , vse s približno 170 kalorij . Druge sladice vključujejo piškotkov palice, cimet pletenine in izbor okrepčevalnice .
Snacks

Snacking med obroki se priporoča, da se prepreči prenajedanje . Krekerji, juhe in čipi sonekatere od ponujene možnosti na meniju. Sir krekerji in multigrain prigrizek krekerji, skupaj z manjšimi porcijami juhe, kot so rastlinskega mineštro , paradižnikov florentinski in tajskega piščanca , služijo kot izbir prigrizek . Medu gorčica preste so slano - sladki prigrizki , medtem ko rastlinska bruschetta čipi zagotavljajo namig česna . Pot mešanica , ki vsebuje granola grozdov , suhe brusnice , rozine in mandlje , pa tudi cimet zvijajo , tudi druge potencialne izbire . Čeprav so ti predpakirani prigrizki , so sveže sadje in zelenjava spodbujati tudi v tem programu.