Nevarnosti trigliceridov

Če imate ali ste se trudijo, da bi preprečili bolezni srca ste verjetno slišali trigliceridov. Saj veš , da so nekaj, kar se moraš držati nizko količino v svoji prehrani . Kaj , ampak točno so trigliceridov in zakaj so slabo za vaše zdravje? Identifikacijski

so trigliceridioblika maščob , ki se nahaja v hrani . To je tudioblika maščobe, ki je shranjen v telesu in so v krvni plazmi . Ker so trigliceridi so shranjene v telesu , nato pa bodo lahko začeli graditi na nevarnih ravneh. Ker jih najdemo v krvi , lahko previsoka raven, privede do bolezni koronarnih arterij .

Premisleki

Ko jeste , ne glede na kalorijetelo ne uporabljajte za energijo , dobi postala trigliceridov in shrani v maščobnih celicah . To ne velja samo za maščobe jeste , ampak ogljikovi hidrati in proteini , kot dobro. Vaše telo bo gorijo nekaj shranjenih trigliceridov med obroki za energijo. Vendar pa se bodo vsi presežni kalorij zaužijejo s katero koli vrsto hrane povečati svojo raven trigliceridov .
Nevarne ravni

Vaše raven trigliceridov mogoče zaznati preko krvni test , ki se izvede po celonočnem hrane in alkohola hitro. Raven trigliceridov od 150-199 mg /dl , se štejejo mejni visoka. Visoka stopnja je 200 do 400 mg /dl . Če so vaše vrednosti 500 mg /dl ali več , ste v kategoriji zelo visoki ravni .
Trigliceridov in Heart Disease

Ker trigliceridi potujejo v krvi preveč visoko na stopnji lahko povzroči otrditev in zadebelitev vaših stenah arterij in prispevajo k ateroskleroze. Ateroskleroze povečuje tveganje za visok krvni tlak , srčni infarkt in možgansko kap .
Drugih zdravstvenih težav

ob visoko raven trigliceridov lahko signalizirajo tudi druge zdravstvene težave , kot so vrsta diabetes 2, težave s ščitnico , bolezen ledvic, ali bolezni jeter
Preprečevanje /Solution

hujšanje, rezanje nazaj na holesterol , ki odstranjujejo trans maščob in izogibanje sladkim ali rafiniranih živil vam bo pomagal , da bi vaš raven trigliceridov dol in zmanjša tveganje za bolezen.