Kako Jejte makrobiotični Diet

makrobiotični prehrani jezelo restriktivna prehrana, ki je bila uvedena z japonsko pedagog in filozof z imenom George Ohsawa v 1950. Ta dieta je bilo mišljeno, da bopreprost način prehranjevanja , ki bi dal Spremljevalec priložnost , da bi dosegli optimalno zdravje . To je precej enostavno , da ugotovimo, živil , ki jih lahko jedo na makrobiotični prehrani. Navodila
1

Najdi živila, ki so ekološko. To je eden izmed glavnih zahtevami makrobiotični prehrani . Živila je treba jedo sveže in niso pripravljeni z vsemi dodatki. Več kotčetrtina vaši prehrani morajo biti sestavljena iz doma pridelane zelenjave .
2

porabijo veliko celih zrn . Rjavi riž , cela kruh pšenica in druga žita naj bi predstavljali približno polovico , kaj jeste na dnevni osnovi .
3

Get your beljakovine iz rib. Jejte ribe in stročnice za zahtevo beljakovin vašega telesa , saj je meso prepovedano na dieti .
4

Bulk up na juho. Makrobiotični dieti bi morala pojesti eno ali dve skledi juhe vsak dan .
5

Jejte hrano počasi . Tako , da boste jedli , je tudi del po makrobiotično dieto . You ne smejo hiteti z obroki.
6

Pripravite živil na tradicionalen način . Makrobiotični prehrani ne izkoristijo mikrovalovno pečico . Nasledniki morajo uporabljati tradicionalne predmete pripraviti in kuhamo svoje hrane.