Kako Uživajte v Macrobiotics

makrobiotični prehrani lahko zelo koristna za svoje zdravje in dodajte let življenju nikomur . Koristi so vredniboj iskanju primerne hrane za prehrano. You need to ne samo vključiti macrobiotics v vašo dnevno rutino , ampak tudi poiskati primerne programe hrane in vadbe , da bi dobilinajveč iz tega zdravstvenega izbiri. Sledite nekaj korakov , da sledijo in uživajo prednosti makrobiotični način življenja . Navodila

1

Naučite se , kako pravilno jesti makrobiotično dieto . Preberi literaturo o namenu macrobiotics pred poskusom dieto .
2

oceniti, ali jemakrobiotični prehrani izvedljivo za vaš življenjski slog in proračuna. Vem, damakrobiotični prehrani sestavljena predvsem iz ogljikovih hidratov , beljakovin, maščob /olj , minerale , vitamine, encime in vodo .
3

najti dober trg v vašem območju , ki skrbi za zdrave dieters in sveže vire hrane . Naredite seznam vaših obrokov , preden se začne vsak teden in nakupovalni seznam za te obroke .
4

Naučite se osnovnih živil v vsaki kategoriji osnovnih živil v makrobiotični prehrani in graditi dieto , ki podpira vaš okus , proračun in časovne omejitve. Kupi vse organske elemente, in da v celoti izkoristijo macrobiotics , samo piti destilirano vodo.
5

Bodite previdni, da ne jesti hitro hrano ali visoko koncentriranimi konzervansov , saj vam ne bo pomagalo , da uživajo koristi macrobiotics . Načrtujte svoje obroke od doma na mestu, kjer lahko jeste makrobiotični varnih živil in ne potepuških iz vaše prehrane .