Načinov za Detox Your Body Seveda

Slabe prehranjevalne navade , stresno življenje in čas, vsi prispevajo k zadostni količini odpadkov backup v debelem črevesu . Ne samo, da lahko redni čisti boste počutili lažji in bolj zdravo , vendar pa lahko tudi znebiti svoje telo nezaželenih toksinov in bakterij . Nekateri od najbolj učinkovitih in najpreprostejših načinov čiščenja so storili povsem naravno; brez kakršnih koli OTC tablete, dopolnili recept, in trpek mešanice kemikalij . V bistvu , lahko doseže rezultate čiščenja preprosto spremenite svojo prehrano . Ali iščete hiter 3 -dnevno osvoboditi , enotedenske osvoboditi , a osvoboditi , ki vam omogoča , da jedo relativno normalno , ali osvoboditi , ki spodbuja meditacijo in počitek , so spodaj naravne čistilne ideje zavezuje, da iskra vaše detox fancy . H20 Detox

detox voda jenajbolj ekološki način, da detox telo . 3 dni zapored , pijte samo vodo; nobena hrana , alkohol, kofein in ne . Da bi ohranili svojo energijo up , poskusite jutranje vadbe ali dobili dodatno uro spanja . Prav tako se prepričajte, da ni več hidratom , kot si ne bi pil več kot 12 kozarcev vode na dan .
Apple Detox

Jabolka uravnotežiti sladkorjev v telo , skrči želodec in čiščenje debelega črevesa . 48 ur , zamenjati vse prigrizke z jabolkom katere koli sorte je to običajno enaka približno 5 jabolk na dan.
Spice It Up Detox

ne želite , da korenito spremeni svojo prehrano , poskusite popestritev svoje hrane. Dodaj kajenski poper juhe, pikantno gorčico z mesom ali vročo omako na vrhu zelenjave. Samo prehranska omejitev je , da se omeji vnos ogljikovih hidratov , saj lahko v tej skupini hrana enostavno zlepi debelo črevo . Neposredni pikantno za en teden , in poskrbite, da pijete veliko vode z vsakim obrokom .
Meditativno Detox

meditativno detox poziva za 3 dni posta , veliko vnos vode , veliko spanja , in vsak dan jogo . Kombinacija za izpiranje debelega črevesa in notranjo gibanje spodbuja preko joge bo detox telo od znotraj navzven , ki jih omogoča prebavnih organov za počitek.