Če imate soor, ali je jogurt dobra hrana?

Ja, jogurt je dobra hrana, če imate soor. Jogurt vsebuje žive kulture bakterij, ki lahko pomagajo vzpostaviti ravnovesje dobrih in slabih bakterij v ustih in črevesju. To lahko pomaga pri boju proti kvasovkam Candida, ki povzročajo soor. Poleg tega je jogurt dober vir beljakovin in drugih hranil, ki lahko pomagajo podpirati vaš imunski sistem.

Ko izbirate jogurt, poiščite jogurt, ki vsebuje žive kulture bakterij, kot sta Lactobacillus acidophilus ali Bifidobacterium bifidum. Te bakterije pomagajo pri boju proti kandidi. Izogibajte se jogurtom, ki vsebujejo sladkor, saj lahko sladkor hrani kvasovke Candida.

Jogurt lahko jeste samostojno ali pa ga dodate smutijem, sadnim solatam ali drugim sladicam. Jogurt lahko uporabite tudi kot osnovo za pomake ali omake.

Če imate soor, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da vam postavi diagnozo in zdravljenje. Uživanje jogurta lahko pomaga pri lajšanju simptomov soorja, ni pa nadomestilo za zdravljenje.