Napolnite kozarec z 12 unč vode.
2
Scoop 100 gramov Cell -Tech prahu in jo vlijemo v vodo.
3
Mešajte, pijačo močno z žlico , dokler seprašek raztopi v tekočino .
4
Pijte mešano raztopino Cell -Tech in vodo, po treningu .
5
Napolnite čašo zdodatnimi 8 unč vode.
6
Pijte to skodelico vode , da se zagotovi ustrezno prevzemanje kreatina .
Ob Nitro -Tech
7
Izpolnite stopnjevanja shaker steklenice s 4 do 8 unč vode , mleko ali sok .
8
Ukrep eno 32- gramsko merico Nitro -Tech beljakovin v prahu in ga dodate tekočini.
9
Postavite vrh na stresalniku steklenica .
10
pretresite stekleničko močno za eno do dve minuti , dokler seprašek popolnoma raztopi v tekočino .
11
Zaužijte v roku 15 minut po vadbi , da se zagotovi optimalna izraba beljakovin za mišično popravilo in ponovno rast .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com