Neželeni učinki mletih lanenih semen

mletih lanenih semen , ki vsebujejo laneno olje jeodličen vir omega- 3 maščobnih kislin in jeskupno prehransko dopolnilo . Mletih lanenih semen plen , ko so izpostavljeni toploto in svetlobo , zato je priporočljivo hlajenje . Glede na Carie E. Shealy , Univerze v Colorado Denver šole za farmacijo, obstajajo nekatere zdravstvene koristi, če se laneno seme uporablja v artritis , rak in zdravljenje lupusa . Vendar pa lahko laneno seme uporaba povzroči gastrointestinalnih stranskih učinkov in lahko škoduje nekaterim posameznikom . Mletih lanenih semen Prebavne motnje

Ground laneno vzroki prebavnih težav v nekaterih uporabnikov . University of Wisconsin School of Public Health in Medicine letaka bolnik priporoča več manjših odmerkov namesto enega velikega odmerka lanenih semen , saj lahko laneno olje povzroči prebavne motnje ali občutek napihnjenosti . Nekateri ljudje imajo želodčne krče in nekateri imajo manjše bolečine v trebuhu z mletih lanenih semen uporabo. Občutek prebava je najpogostejša v teh šele začenja laneno omega- 3 prehransko dopolnilo .
Mletih lanenih semen odvajalni učinek

Ground laneno seme vsebuje veliko vlaknin . Shealy poroča, da laneno seme povečala odvajali pri nekaj bolnikih s SLE vendar omejeni podatki, test je na voljo o vplivu lanenih semen na zaprtje. Mnogi ljudje šele začeli omega- 3 laneno olje kot dodatek mletih lanenih semen bodo izkušnje odvajalni učinek , razen če je visoka vsebnost vlaken prej vključeni v prehrani. Veliki odmerki mletih lanenih semen pri tistih, vajena lanenim oljem lahko povzroči nezaželene odvajalni učinek .
Možnih resnih stranskih učinkih

lahko mletih lanenih semen omega- 3 prehranskih dopolnil resne neželene učinke pri nekaterih ljudeh z že obstoječim motenj krvavitve , Shealy svari . Prekomerne količine lanenih semen , lahko povzroči težave s ščitnico , vendar nobene študije povezati ustrezne laneno odmerke za težave s ščitnico . Nesporno laneno omega -3 dodatek odmerek je 1 do 2 žlici na dan .