Prednosti in Stranski učinki acetil- L -karnitin

karnitin je v naravi najdemo v rdečem mesu in mlečnih izdelkov , kakor tudi nekaterih rastlinskih živilih. Njena osnovna funkcija v telesu je pomagati prevoz maščob v mitohondrije - mini peči v vašem celic - kjer se pretvorijo v energijo. V skladu z University of Maryland Medical Center ,srce , mišice , možgani in sperma zanašajo na L-karnitin za energijo . Od leta 2010 , je acetil -L- karnitin vedno bolj priljubljena kot prehransko dopolnilo . Kognitivne funkcije

Ker se karnitin je shranjena v možganskem tkivu in možganih se uporablja za pretvarjanje maščob v energijo , nekateri ljudje verjamejo , da se bo ob acetil - L-karnitin ustno izboljšati delovanje možganov . Rezultati študije so obetavni . Bolniki z blago kognitivno okvaro in blago Alzheimerjeve bolezni , izkušenega izboljšanju njihove kognitivne funkcije , ko se je med 1,5 in 3,0 gramov acetil - L -karnitina dnevno , glede na študijo iz leta 2003 , objavljenem v reviji International Clinical Psychopharmacology . Leta 2010 so znanstveniki na Centru za mobilni nevrobiologijo in nevrodegeneraciji raziskave na Univerzi v Massachusettsu je dodatek k zdravih odraslih brez demence kot del prehranskega formulo . Glede na njihovo papirja v Journal of Nutrition, Health & Aging , ti odrasli, je pokazala izboljšano duševno zmogljivost na testih .
Vitality

acetil- L-karnitin je znana vloga v pretvarjanje maščob v energijo je ustvarila veliko zanimanje za njegovo uporabo kot orodje za hujšanje . L- karnitin je bilo ugotovljeno, da zmanjšanje telesne maščobe in povečanje mišične mase v študiji moških in žensk , starejših od 100, "L -karnitin zdravljenje zmanjšuje resnost telesno in duševno utrujenost in povečuje kognitivnih funkcij v stoletnikov . " Čeprav takšne študije ustvarjajo veliko zanimanje za možnosti, ki jih acetil- L -karnitina kot atletske dopolnilo , večina preiskave v tej temi ni pokazala jasne koristi za zdrave ljudi , po mnenju inštituta Linus Pauling na Oregon State University.

zdravja srca

acetil - L - karnitin ima zaščitno funkcijo v srčni mišici , kot tudi v možganih in druge mišice telesa . Glede na študije iz leta 2006 , objavljenem v FASEB listu z naslovom " Odprava mitohondrijske poškodbami Pred ishemija Varuje ostarelih Heart ", poskusi na živalih kažejo, da jesrčna mišica lažje prenašati izgubo kisika zaradi krvnih strdkov , ko acetil -L - karnitin je podan pred srčnim dogodkom .
gibljivosti

Drugo področje, na kateremtelo shranjuje L -karnitin je obmodka pri moških , cevi, ki domuje spermo kot dozorijo . V epididimisa , sperma pridobi sposobnost za kopanje in za oploditev jajčeca. Nekateri znanstveniki so predlagali , da čečlovek primanjkuje L -karnitina , bo njegova sperma nimajo gibljivost . Številne študije , vključno s sojenja leta 2007 , objavljenem v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition o vplivu prehranske karnitina , kažejo, da se ob acetil -L- karnitin kot dodatek močno izboljša gibljivost spermijev in povečuje moško plodnost.

Stranski učinki

Desktop Reference zdravnikov " kažejo, da ljudje , ki jemljejo več kot 500 mg acetil -L- karnitina dnevno , včasih razvijejo prebavne motnje, nespečnost in razdražljivost . Linus Pauling Institute na Oregon State University ugotavlja, da je acetil -L- karnitin ne poročajo toksičnih učinkov . Izognili kakršnim koli dodatke, ki vsebujejo D -karnitin , pa je. Ta oblika karnitina ni bioaktivni , vendar pa blok absorpcijo koristnih L -karnitina , in lahko pustil občutek šibkosti ali utrujenosti . Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate visok krvni tlak, sladkorna bolezen , bolezni ledvic, bolezni ožilja , ciroza , ali če imate kakršne koli dvome o čemer acetil - L-karnitin .