Kako Izkoristite B12 prehranskih dodatkov

vitamina B12, navadno iz znanstvenikov kot cianokobalaminom , izstopa med drugimi vitamini B . Vitamin B12 podpira možgane in centralni živčni sistem . Prav tako jeprincip vir energije , ki igrajo pomembno vlogo pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin . Vitamin B12 je ključnega pomena za pridelavo krvi, prav tako . Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči izgubo apetita , razdražljivost , utrujenost in depresijo . Navodila

1

zdravljenje in preprečevanje slabokrvnostjo . B12 igra ključno vlogo pri sintezi krvi . B12 je odkril , ko je bilo ugotovljeno , da jevzrok pogubna anemiais nezmožnost za absorpcijo vitamina B12 . Slabokrvnostjo jezelo resna bolezen , in pred 1920 je bila običajno smrtna. Zdaj se zdravijo z različnimi oblikami upravljanja vitamina B12 .
2

Podprite delovanje živčnega sistema. Vitamin B12 je uravnava živčni delovanje sistema. Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči zmanjšane kognitivne sposobnosti , nenormalnimi nivoji stresom in depresijo . Med nosečnostjo lahko posledice pomanjkanja vitamina B12 povzroči trajne poškodbe živčnega sistema pri plodu .
3

nižjih ravneh homocystine za preprečevanje bolezni srca. Odkrito je bilo, da je visoka vsebnost snovi, imenovane homcystine v krvidejavnik tveganja za bolezni srca . Homocystine ješkodljiva protein . Vitamin B12 je bil prikazan na nižji homocystine raven v krvi za preprečevanje srčnih napadov in preprečevanje ponovnih srčnih napadov pri ženskah .
4

Zmanjšajte tveganje pogoji za oči. Študije so že pokazali, da lahko vitamin B12 zmanjša vodilni vzrok slepote . Degeneracija makule jepočasen, vendar neozdravljivo obliko slepote , da napreduje v starosti. Nedavna študija starejših oseb, je pokazala, da B12 znižala odstotek novih primerov degeneracije makule za skoraj polovico.
5

preprečiti demenco . Vitamin B12 ima številne pomembne koristi zastarejše, od katerih je ena je preprečevanje demence . Zaradi svoje kritično vlogo v možganih , vitamin B12 obeta pri preprečevanju motenj in demence razpoloženja, vključno z Alzheimerjevo boleznijo in vaskularne demence pri starejših ljudeh .