Učinki kofeina na dehidracije

uporablja na milijone ljudi po vsem svetu , kot poživilo, kofeina je na voljo v različnih pijač , vključno s kavo, čajem, sode in športnih napitkov . To je mogoče najti v čokoladi in tudi v obliki tablet . Obstajajo številne nasprotujoče si študije o kofeinu , ki potrjujejo , da obe njegove koristi , kot tudi njenih negativnih učinkov na telo . Dehidracija

Kofein poveča dotok krvi v ledvice in nas pripelje do manjšega zmanjšanja ponovno absorpcijo natrija. To je splošno prepričanje, da je kofeindiuretik in se neposredno povezani s povečano dehidracije . Vendar pa številne študije, ki je pokazala, da je bodisi podpreti ali ovreči te trditve . Ker je kofein najpogosteje na voljo v tekoči obliki , boporaba dodatne tekočine pogostejše uriniranje . Če jeoseba pri uriniranju pogosteje, še ni polnijo te tekočine , lahko postal bolj dehidrirani . To velja za vse tekočine in nidokaz, da diuretik lastnosti kofeina .
Trditve , preskusi in študije

Dehidracija jetežko simptom spremljati . Običajno trajanje dehidracije je, ni jasno , zato je težko izmeriti , kaj bi veljalo" povečanje " v dehidracijo. Drugi argumenti in dejavniki, ki širijo preskusne parametre . Na primer, čeprav je kofein običajno v kombinaciji z drugimi sestavinami , nekateri trdijo, da so druge kemikalije , kot so umetna sladila pravi " dehidracija povzroča krivci . "
Zaključek

Dokazano je, da lahko kofein vpliva na ledvice, na način, ki lahko privede do dehidracije . Vendar pa je to dokaz, še zdaleč ni tako pomemben ali prepričljivi , kot bi bila ena od misli v luči razširjena terjatev in prepričanj.