Prednosti sirotkine beljakovine

Za mnoge športnike in vikend bojevniki , sirotkine beljakovine jedopolnilo po izboru tudi v svojih načrtih za kosilo . Whey protein je zelo vsestranski, se pomeša z lahkoto in je tudi ključnega pomena pri večkratni obrok -dnevnem načrtu . Pomen

Protein jegradnik mišic . Prav tako je odgovoren za imuniteto , celične funkcije in zdrave lase , nohte in kožo .
Funkcija

Whey protein je sprejeta v obliki prahu . Dopolnjuje dieto , če vam primanjkuje . To z bodybuilderji , ki so na visoko beljakovinskih dietah se uporablja tudi .
Po treningu

Whey protein se pogosto uporablja po treningu stresajte , da pomagajo popravilo mišic. Ima visoko biološko , tako da postane lažje prebavljiva sistem.
Sitosti

dopolnjevanjem z sirotkine beljakovine vam lahko pomaga ohraniti občutek polne dlje. To vas bo pojedel preveč kasneje v dnevu .
Presnova

trajatelo več dela za razgradnjo proteina sirotke , kot ga ima ogljikove hidrate , ki je se imenuje " termični učinek" hrane.
Celotna

Whey protein vsebuje vse bistvene aminokisline . Zaradi tega jepopolna beljakovina . Treba jemati z drugimi proteini nekatere oblike proteina da bodo popolne .
Blood Sugar

Eating sirotkinega proteina lahko pomaga upočasniti sproščanje sladkorja v krvi v sistemu . To je še posebej koristno za diabetike.