Vrste magnezija dopolnitvah

Magnezij jemineral, ki je ključnega pomena za zdravje vsaki telesni organ . To je še posebej pomembno za zdravo delovanje mišic , srca in ledvic . To pomaga pri proizvodnji energije in pomaga pri uravnavanju več vitaminov in mineralov raven v telesu, vključno z vitaminom D , kalcij, kalij , cink in baker . Čeprav je magnezij najdemo v živilih , mnogi ljudje ne jedo dovolj nepredelani obliki, polnovrednih živil , da bi dobili svojo dnevno vrednost magnezija . Ker ne dobijo dovolj magnezija v njihovi prehrani , ki jih lahko magnezijevo dopolnilo , da se prepriča , da so dobili svojo dnevno vrednost . Obstaja več različnih vrst magnezijevih dopolnil, ki so na voljo , da moramo izbrati, katera je prav za njih . Vrste magnezijevih dopolnil vključujejo magnezijev citrat , magnezijev laktat, magnezijev glukonat, magnezijev oksid, magnezijev sulfat in magnezijev hidroksid . Magnezijev citrat

Magnezijev citrat se pogosto uporablja za zdravljenje driske . Lahko se uporablja tudi za brisanje črevesja pred nekaterimi postopki v želodcu . Magnezijev citrat je indicirano za kratkotrajno uporabo in se uporablja peroralno .
Magnezijev glukonat

magnezijev glukonat se pretežno uporablja kot dodatek za vzdrževanje ustrezne ravni magnezija v telo . To se lahko uporablja za zdravljenje drugih zdravstvenih stanj, čezdravnik meni, da je to potrebno . Magnezijev glukonat mogoče sprejeti dolgoročno za večino ljudi in da se daje oralno.
Je
magnezijev laktata

magnezijev laktat pogosto uporablja za odpravo pomanjkanje magnezija . Lahko se uporablja za zdravljenje drugih obolenj, kot so slaba prebava , zgaga ali želodčnih težav. Magnezijev laktat dajemo oralno , lahko pa se daje preko injekcija pod nadzorom zdravnika . Magnezijev laktat je potreben za tako dolgo, kotto svetuje zdravnik .
Magnezijev oksid

magnezijev oksid se navadno uporablja kot dodatek za pomoč ohrani ustrezna raven magnezija v telesu . Lahko se uporablja tudi za zdravljenje drugih zdravstvenih stanj, čezdravnik meni, da je to potrebno . Magnezijev oksid se peroralno uporabo in se lahko jemlje dolgoročno za večino ljudi.
Magnezijev hidroksid

magnezijev hidroksid se večinoma uporablja kot odvajalo in nevtralizator . Kot odvajalo se lahko uporablja občasno za lajšanje zaprtje. Kot lahkoantacid je treba občasno uporablja za lajšanje kislo trebuhu, slaba prebava ali zgaga . Magnezijev hidroksid je treba uporabljati le kratek čas in se daje oralno.
Magnezijev sulfat

magnezijev sulfat je najbolj pogosto najdemo v multi- vitaminov . Pri višjih odmerkih se lahko uporablja za zdravljenje pomanjkanje magnezija , preeklampsije pri nosečnicah , krče in akutno vnetje ledvic, pri otrocih . Magnezijev sulfat lahko uporabljamo dolgoročno za določene pogoje in kratkoročno za druge. To se lahko daje oralno ali z injekcijo .