Najhitrejši način , da Smršati Po Baby

Po porodu je večina mater se zelo trudijo , da shed svoje grde kilogramov v prid zadnje Slinky obleko in pete. Videnje svoj ​​zavitek v vaših rokah lahko povzroči , da se pojavinasmeh , ampak ko te iste roke začeti gledati kot puranjih podbradek , izgubili po - nosečnosti teže jeprednostna naloga. Hujšanje vam bo pomagalo ohraniti samospoštovanje in odlično zdravje. Navodila

1

Potrudi se in čim bolj dojenje. Dojenje omogočamaternica skrči nazaj , da je velikost pred nosečnostjo in odpravlja nepotrebne teže .
2

Opravite sit- ups , medtem ko leži na tleh ali kateri koli mehki površini . Položite otroka na trebuh v sedečem položaju (če je mogoče ) in opraviti 100 ponovitev za sit- ups vsako jutro in večer .
3

jejte hrane z veliko citronske kisline , kot so grenivke in redno pomaranče . Kisline v sadju bo notranje gorijo odvečno maščobo .
4

Opravite počepe in druge vaje pri vstajanju nahraniti svojega otroka . Medtem ko je sedel in hranjenje svojega otroka , uporabljajte blazine , polnjene z perila za izvedbo dvigala noge ali druge ne- naporna vaje .