Ali lahko izgubite otroka, če preveč telovadite?

Možno je izgubiti otroka s preveč vadbe, vendar je to zelo redko.

Vadba med nosečnostjo je na splošno varna in koristna, vendar obstaja nekaj možnih tveganj. Ta tveganja vključujejo:

* Dehidracija: Zaradi vadbe lahko izgubite tekočino, zato je pomembno, da ostanete hidrirani s pitjem veliko vode. Dehidracija lahko povzroči krčenje maternice, kar lahko poveča tveganje za spontani splav.

* Pregrevanje: Vadba lahko povzroči tudi dvig telesne temperature, kar lahko poveča tveganje za okvare nevralne cevi. Pomembno je, da se izognete pregrevanju tako, da vadite v hladnem okolju in si vzamete odmore, ko se počutite pregreti.

* Travma: Če med vadbo padete ali doživite nenaden udarec, lahko to povzroči odtrganje posteljice, kar lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod.

Pomembno je, da se pred začetkom programa vadbe med nosečnostjo posvetujete s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik vam lahko pomaga sestaviti načrt vadbe, ki je varen za vas in vašega otroka.

Če med vadbo opazite katerega od naslednjih simptomov, takoj prenehajte in se posvetujte z zdravnikom:

* Krvavitev iz nožnice

* Bolečina v trebuhu

* Medenični pritisk

* Bolečine v hrbtu

* Otekanje nog

* Težko dihanje

* Bolečine v prsih

* Omotičnost

* Glavobol

* Slabost

* Bruhanje