Koliko točkDan za Weight Watchers ?

Načrt Weight Watchers ni lenačrt, dežnik , da vsaka oseba, ki sledi . Glede na spletno stran Weight Watchers , jeprogram, ki temelji na dnevni točk "proračuna ", in vključuje različne točke vrednostjo cilje glede na svojo težo . Lahko spremljate točk v ročno napisano reviji ali se priključi Weight Watchers na spletu in snemanje digitalnega dnevnik hrane. Kako Točke Delo

Vse, kar ješ je vrednost točke , ki vam pomaga slediti , koliko porabijo ves dan. Glede na spletno stran Weight Watchers , je ta vrednost temelji na kalorij , maščob in vlaknin . Lahko ugotovimo, koliko točk jevredno živilo , ki ga je videti na dejstvih prehranskih in vnašanje teh vrednot v kalkulatorju točke .
Koliko točk ljubljenček na dan

število točk, ki jih je treba porabijo na dan temelji na vaše trenutne teže . Po Starling Fitness , dodatki točke, ki temeljijo na teži , so naslednji :

manj kot 150 funtov: 20 Points/Day150 do 174 funtov: 22 Points/Day175 do 199 funtov: 24 Points/Day200 do 224 £ : 26 Points/Day225 do 250 funtov: 28 Points/Day250 do 275 £ : 30 Points/Day275 do 300 funtov: 31 Points/Day300 do 325 £ : 33 Točke /DayMore kot 350 £ : 34 Točke /Dan

Flex poudarja

ne boste dobili nekaj moči izven vašega vsakodnevnega točk dodatka za Weight Watchers . Po Starling Fitness, vsak teden , lahko porabijo do 35 točk katere koli hrane ali pijače , ki jih želite , na kateri koli dan v tednu . Lahko razdelite točke čez sedem dni , ali pa shranite velik kos točk za posebne priložnosti ali zdravljenje .
Aktivnost Točke

Po Starling Fitness , lahko tudi zaslužite aktivnosti točk skozi različne oblike vadbe . Tako kot obstajajotočke, kalkulator, lahko uporabite tudi aktivnosti točk kalkulator . Vnesite intenzivnost vadbe in koliko časa jo je , pa lahko ugotovimo, koliko dodatnih točk boste zaslužili tisti dan.
Momentum Program

Teža Watchers je pred kratkim predstavil program zagon, ki še vedno temelji na sistemu točkovanja . Program se osredotoča na " Polnjenje Foods ", ki naj bi omejila lakote občutke , medtem ko ostaja v vašem točk proračuna. Nadev Foods segajo od preprostih prigrizkov , kot so češnje, da se sestavine lahko vključite v predjedi , kot so polnozrnate testenine.