Kaj pomaga ohranjati Kids hidrirani ?

Ni važno kaj časa v letu, pa je , bi bilo vodenje otroke hidrirani bitiglavna skrb za starše . Povišana telesna temperatura lahko izsuši otroka . Aktivni otroci , ki radi vodijo , bi skateboard in se pelji kolesa je treba spremljati za dehidracijo. Obstaja veliko, dastarš lahko storite za potiskanje tekočine ne silijo otroka piti vodo . Trgovina z živili je poln možnosti vlažilnimi za starše, med katerimi lahko izbirate . Hydrating Tekočine

Voda jeodlična vlažilna , vendar otroci pogosto raje aromatizirane pijače kot sadni sok ali športnih pijač , kot so Gatorade . Hospital Medical mestnega Otroška Dallasa , v svoji publikaciji maja 2011 priporoča, Gatorade za aktivne otroke, ker ga nadomešča elektrolite in vsebuje manj sladkorja . Poskusite tudi , da svojim otrokom aromatizirane vode. Ostani proč od sode in ledeni čaj . Glede na objavo na Ameriško psihološko združenje iz junija 2001 jekofein v sode in čaj jepoživilo , da otroci ne prenašajo dobro . Web , pregled MD na kofein navaja, da je kofeindiuretik , ki prispeva k dehidraciji .
Hydrating Foods

Živila, ki vsebujejo veliko količino vode , kot so lubenice , melone in paradižnik , vsebujejo 70 in 95 odstotkov vode . Stori jagode , grozdje, kumare , zelena solata, zelena in pomaranče. Pack oranžno sponko v zapečatenih plastičnih baggie v otrokovo kosilo . To lahko storiteisto z mane melone in lubenice . Ali lahko vključuje posodo mešano sadje v vašega otroka Lunchbox in ekstra solate na svojem sendvič . Čepravod staršev ne more biti s svojim otrokom, ob vsakem času , lahko še vedno paket vlažilna hrano v svoje otrokovega Lunchbox .
Hydrating poslastice

Snow stožci in zamrznjeno sadje punch so zabavne načinov, da obdržite otroke hidrirani . Prav tako lahko dajo nekaj jogurt, ledene kocke in jagode ali vaš sadje izbire v mešalnik , da bo pikanten , Bljuzgav pijač žeja kaljenje . Kakavom ima prav tako visoko vsebnost vode . Popsicles so vednodobra pripravljenost , da se v zamrzovalniku za otroke , ki ne želijo , da pijete dovolj vode. Obstajajo tudi okusne sadne pops v vašem trgu. Ali lahko natočim Bljuzgav pijačo v Popsicle tipa modele in jih zamrzniti za vaše otroke .
Vrste Vodni

Voda iz pipe včasih vsebuje fluorid, ki je bistvenega pomena za preprečevanje vdolbine v otroških zob , glede na National Institute of Dental in kraniofacialnih raziskave . Pitna voda je urejeno z zakonom o Zvezni neoporečne vode, ki vsebuje zahteve, ki zagotavljajo vodo iz pipe še vedno varna za pitje . Ustekleničena voda je lahko precej drago . Če ste ponovno uporabo plastenk , se prepričajte , da so ustrezno sterilizirani po vsaki uporabi.