Nekaj ​​načinov za Stop mlado dekle iz Smrčanje

Smrčanje se zgodi, če je dihanje osebe oviran , medtem ko spijo . Smrčanje se pojavi, ko je zrak teče v pljuča blokiran . To povzroča smrčanje , ki ga povzroča tkivo v grlu vibrirajo . Smrčanje ni neobičajno za otroke. Približno 20 odstotkov otrok smrči občasno in skoraj 7 do 10 odstotkov pogosto smrčijo , po getsnoringcure.com . Shujšati

Vaja in dieto , součinkovit način za zmanjšanje smrčanja . Smrčanje je debelost povzročajo predvsem glede na My Desi Girls. Poleg povečanja splošno zdravje vašega otroka , hujšanje jeučinkovit način , da bi vaše zaustavitev smrčanja otrok.
Spreminjanje položaja Sleep

Spodbujajte svojega otroka , da spremenite svoje primarne položaj spanja . Smrčanje bolj pogosto se zgodi, ko vaš otrok spi na hrbtu . Pomagati otroku spati na njeni strani omogoča pretok zraka v in iz pljuč z manj obstrukcije .
Očistite svoj ​​nos Pred spanjem

razstrelil nos in čiščenju z orodjem nosno votlino omogoča neoviran pretok zraka v in iz pljuč . Smrčanje se pojavi, ker je pretok zraka delno blokirana . Zato je čiščenje nos jeenostaven in hiter način za zmanjšanje smrčanja .
Krepitev grlo mišice

Zapri usta in deluje , kot da so žvečilni gumi za minuto. Prepričajte se, da obe vrsti vaših kočnikov premakniti narazen in nato rahlo , ob hkratnem zagotavljanju ustnice so zaprte ves čas . Da bi povečali učinkovitost izvajanja, da »Mmm " zvoke . To vam bo pomagalo odpreti svoje grlo še več med vadbo.