Prigrizkov za dojenčke na 9 mesecev

od sedem do devet mesecev, boste verjetno uvedbo prigrizkov , da tvoj mali . Pri tej starosti je večina dojenčkov razvili svoje motoričnih sposobnosti in bo pripravljena za začetek sami hranjenje . Giving vaš dojenček prigrizkov jepomemben proces v učenju samoregulacije in zagotavlja temelje za zdrave prehranjevalne navade . To jeodličen čas za uvedbo novih okusov in tekstur v prehrani vašega otroka . Sadje

drobnega sadja in jagodičja se odlično finger food . Sesekljan banana je vednofavorit , in mehke kocke melone in hruške soodlična alternativa . Poskusite peko trdnejše sadje , kot so jabolka , da jih zmehčajo - vendar se prepričajte, da so se dovolj ohladi , preden jim daje vašemu otroku . Rezine avokada in kivi so tudi veliko prigrizkov .
Zelenjava

zelenjava, kot so sadje , so zelo gosto hranilo , ki zagotavljajo pomembne vitamine in minerale za pomoč pri spodbujanju zdravega rast in razvoj . Izogibati se je treba najbolj surova zelenjava , ampak uvesti svojega otroka na kose kuhanega brokolija , sladki krompir , beluši in korenje . Grah in koruza bodo zagotovile različne teksture in okuse.

Ogljikovi hidrati

hidrati zagotavljamo vašega otroka s dragocen vir energije . Če je mogoče, se držite kompleksnih ogljikovih hidratov za urejanje raven energije in odziv na inzulin . Rahlo opečen kruh in žemlje , domače pecivo riža in brezalkoholne žita , kot so rižev ali Cheerios da veliko prstov prigrizke. Kuhane testenine in rjavi riž bo zlepljajo , ki zagotavlja večjo raznolikost .
Beljakovine

Beljakovine so še en pomemben del prehrane vašega otroka , ki zagotavlja temelje za gospodarsko rast in tkiva popravilo . Jajca soodličen vir beljakovin . Poskusite rezine trdo kuhanih jajc ali umešana jajca za različne teksture. Majhne kose kuhanega piščanca , kocke sira in tofu , so druge velike možnosti.