Anger Management Nasveti za otroke in mladostnike

Jeza jenaravno čustvo inobrambni mehanizem . Učenje nadzorovati jezo kot otrok ali najstnik je bistvenega pomena za njeno upravljanje kot odrasli pozneje v življenju . Nezmožnost nadzorovati jezo lahko privede do telesnih težav kasneje v življenju , kot so kroničnimi glavoboli, motnje spanja , prebavne težave , visok krvni tlak , in celo srčni napad. Sposobnosti za obvladovanje jeze vaš otrok ali najstnik uči zdaj ji bo pomagal kot odrasli , kot tudi. Štej do 10

Poskusite se umiriti svojega otroka . Mu naroči, naj globoko vdihnite in počasi štejte do 10 . Če je potrebno, ga spodbudi , da računajo na 10 drugič . To daje svoj ​​čas otrok , da razmišljajo o racionalni način za rešitev problema pri roki .
Potegnili občutke

Tudi za odrasle , jeza je včasih težko razpravljati , tako vlečenje lahkolažje in varnejše za javnost . Ima vaš otrok nariše, kaj je na glavi . Naj ji storiti vse, kar hoče sliki. Ona lahko Škrabotine ven nekoga obraz ali ga pripraviti z rogovi. Slika ni treba biti realen . Ta tehnika je še posebej koristno pri mlajših otrocih .
Voditi dnevnik

Če vaš otrok raje namesto žrebanje pisati, ima svoj ​​dnevnik o svojem jezo. Ona se lahko odločijo tudi , da napišete zgodbo ali pesem o svojih čustvih . Revija mora biti njen varen prostor - ona mora verjeti, da vse, kar piše , resnična ali fantazija, ne bo potekal proti njej. Pomiriti ji, da ne bo prebral njen dnevnik. Ta tehnika se lahko bolje delati za najstnike .
Vaja

kupiti vaš otrok boksarska vreča , tako da lahko punch nekaj brez strahu pred poškodbami. Spodbujajte ga plavati krogov. So ga izvajate ali drugače uveljavljati off svojo jezo. Bodite prepričani, da vaš otrok nadzoruje in ni pustil , da sama sprehaja .
PovejtePrayer

Če ste veren , ima vaš otrok reči preprosto molitev . Spodbujajte jo , da jo preprosto ponoviti , kot je potrebno . Molitev pomirja duha in pomirja um. Ko se je pomiril , ona bo sposobna spopasti z razmerami, veliko bolj racionalno .
Reward lepega vedenja

Nagradite svojega otroka z objemom ali pohvale , ko je ne nadzoruje živce . Otroci in najstniki želijo soglasje staršev in drugih podatkih oblasti . Ne nagradil z opredmetenimi predmetov. Otrokov hrepenenje za nalepke in zlatih zvezd lahko hitro pride do neke teen zahtevnih dražjih nagrad. Otroci se morajo naučiti pozitivne tehnik za obvladovanje jeze , kot neprecenljivo življenjsko spretnost.