Aktivnosti, ki pomaga zmanjšati stres pri otrocih

Otroci lahko doživijo stres , ki jih prinaša različnih dejavnikov , kot so občutljivost za hrup , lakote in bolečine, ločitev od družine , izguba pomembnega osebne stvari ali pet, ustrahovanje in socialnih pritiskov . Glede na članek Izobraževanje Resources Informacije Digest o " Stres in majhnih otrok ," se zdi , da je zelo odvisno od razvojnih zmogljivosti otrokovih in inventarja obvladovanje strokovno usposobljenost otrokovo sposobnost za obvladovanje stresa . Pomembno je, da se zavedajo , kako upravljati stres pri otrocih , da se prepreči negativne učinke. Umetniških in obrtnih dejavnosti

umetnost dejavnosti, kot so slikarstvo, risba in kiparstva lahko dela čudeže za stresnem otroka. Te dejavnosti lahko mešamo z otrokovo domišljijo in ustvarjalnost s pomočjo uporabe barvicami , voščenkami , skica blazinice, modelirne mase in obrtnih komplete. Otrok lahko želimo zgraditi nekaj iz lesa ali gline ali kombinacijo materialov ali ustvariti nekaj iz papirja , kot origami . Making umetnosti in obrti projekt iz nič bo dala otroku občutek zadovoljstva in ponosa ob zaključku kos sam in mu s tem odklop od svojega stresa .
Pisno
, <±> Pisanje jeizjemen način za sproščanje notranje misli in občutke, ki bi sicer lahko bilo težko zaotroka , da izrazi . Če je vaš otrok starejši , ji svetujemo, da si zapišite svoje misli in čustva na dan in naj izpustijo vse negativne emocije kot jezo ali frustracije na ta kos papirja ali prenosnega računalnika. Če obstaja nekaj, kar povzroča otroka skrbeti, ali bo tesnobe, naj ga napišite na list papirja in ga nato zmečka in ga vrgel proč .
Sodelovanje v športu

Vstop v športne aktivnosti lahko otrokov um off, kaj se mu je motilo , ko je njegovo koncentracijo osredotoča na igro in točk svojega moštva . Otrok ima lahko zabavno igrati svoj ​​šport s prijatelji ob istem času, hkrati pa sprošča stres in tesnobo med igro, ki jih hitting žoga težje kot ponavadi ali bolj agresivno igrati. Odvisno od otrokove koristi , obstaja veliko športov , iz katerega izbrati , vključno s košarko , tenis, badminton , nogomet , hokej ali plavanje. Večina teh vključuje fizično gibanje , ki pomaga endorfini za javnost , ki so naravne kemikalije , ki lahkooseba srečni .