Kako izboljšati telesna drža otrokovega

Dobra drža je pomembna za vaše zdravje , saj lahko slouching poveča možnost poškodbe hrbtenice . Seveda otroci morda ne zavedaš , vendar je njihova drža je mogoče ugotoviti, če bodo zravnajte kot odrasli , in slaba drža lahko vodi v kronične bolečine . Kot starš , vam lahko pomaga pri izboljšanju vašega otroka v njegovi oziroma njeni držo na več načinov. Tisto, kar potrebujete
otrok velika stol
vzglavnik
Dvoposteljna privezan nahrbtnik
- Child velika miza
Proste Prikaži več navodil

1

Imejte otrok aktiven. Nekateri športi so dobra za izboljšanje drže . Kiropraktik Scott Haldeman priporoča, plavanje , nogomet, košarko in tek . Morda vpisati otroka v gibanje ali plesa , da ji pomaga zavedati svojega telesa in se naučite, kako naj ona sama izvesti . ( Ref. 1)
2

Ali nekaj sedel odsekih z vašim otrokom . Preprost rameni , kjer so ramena potegne nazaj bo dal nazaj v pokončnem položaju . Prav tako imaotrok vstati in približno med dolge seje obdobjih. ( ref. 1)
3

govoriti o tem. Pogovorite se s svojim otrokom spremembe, ki jo s katerimi se srečuje v puberteti in pojasniti prednosti dobre drže . Povej ji, zakaj je dobra drža je zdrava in projekti samozavest . Vljudno jo spomnil, da ustavi sključeno . ( Ref. 1 in 3)
4

Get prave nastavitve za uporabo računalnika in časa domačih nalog . Kupi otroku velika stol . Otrok mora biti sposoben doseči besedo med sedenjem vse do hrbta stola . V nasprotnem primeru bo ponavadi nagnete naprej , tako da noge dosežejo tla . Lahko uporabite blazino , naj podprejo njegov spodnji del hrbta , če je to potrebno . Prav tako bi našli pravo višino tabelo , tako da je približno na višini komolcev , ko je bil pravilno nameščen . ( ref. 1 , 2 ) Prikaži otroka , kako se prilagoditi računalniški monitor , tako da lahko si jo ogledate pravilno ( ne da bi morali nagniti glavo nazaj ali naprej ) . Lahko narediš nekaj podobnega , ko je branje na mizi . Prop knjigo gor, da mu ni sključen kot pri branju . ( ref. 1)
5

Izogibajte neuravnoteženi knjige vrečke . Težke nahrbtnike , soglavni krivec za težave otrok držo . Imetiotrok nositi vrečko na obeh ramenih , tako seteža enakomerno porazdeljena. Ji pomaga zmanjšati količino teže ona nosi naokoli vsak dan v šoli . ( ref. 3)
6

dober zgled za vašega otroka . Tako kot vse dobre navade, ki jih želite pokazati vaš otrok pravo vedenje , ki ga to počeli sami. Poleg tega, boste še vedno veliko bolj zdravi . ( ref. 2)