Učinki No- Carb prehrane za otroke

je malo ogljikovih hidratov Norostswept naroda , in z debelostjo otrok mer v porastu , zato ni čudno , da lahko starši zainteresirani za dajanje svoje otroke na tako dieto . Starši se sprašuje šole za dodajanje možnosti malo ogljikovih hidratov na kosilo ponudbo in nakupom malo ogljikovih hidratov prehrana izdelke iz trgovine . Obstaja veliko razlogov, da ne bi dal svojega otroka na dieti brez ogljikovih hidratov ali dieto z malo ogljikovimi hidrati . Veliko hujšanje pri takih dietah je zaradi s tem omejitev kalorij. Dobre Ogljikovi hidrati /Bad Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati sopomemben del zdrave prehrane .

To je težko držati dieto brez ogljikovih hidratov , saj so ogljikovi hidrati v skoraj vse. Ogljikovi hidrati so telesni najboljši vir energije in so nujen del prehrane . Enostavnih sladkorjev in prečiščenih ogljikovih hidratov niso dobre za vaše otroke . Sestavljeni ogljikovi hidrati se razgrajujejo počasi in nimajo negativnih učinkov na zdravje, ki rafinirani ogljikovi hidrati storiti . Mlečni izdelki , sadje , zelenjava in žitarice so zdrave viri ogljikovih hidratov. Dajo svojim otrokom potrebnih vlaknin in vsebujejo veliko pomembnih vitaminov in mineralov.
Otroci in Ogljikovi hidrati

ne bi smela zmanjšati katero koli skupino živil iz prehrane vašega otroka . V nasprotnem primeru lahko enostavno stunt njihovo rast. Na splošno , polovica kalorijotrok porabi vsak dan , pridejo iz ogljikovih hidratov . Dr Stephen Sondike HospitalOtroški Wisconsin pravi, da so diete niso potrebne za rast otrok. On priporoča zavest ogljikovih hidratov , ne pa omejevanje ogljikovih hidratov : izbira polnozrnato več belega kruha , jedo ovseno kašo namesto žita

nova dieta učinki na zdravje

dr . . Arne Astrup pregledali 60 študij na nizko Carb prehrane in ugotovila, da sta zaprtje, driska, glavobol in oslabelost mišic pogosti neželeni učinki nizko Carb prehrane . Slab zadah in izpuščaji vplivala tudi na ljudi na nizko Carb prehrane pogosteje od tistih na nizko vsebnostjo maščob prehrane .

Astrup povedal, CBS News , da morajo odrasli najmanj 150 g ogljikovih hidratov, vsak dan. Diete , kot so diete Atkins omejujejo vnos ogljikovih hidratov na samo 20 do 30 g na začetku , nato pa pustite 100 g. Ta pomanjkljivost carb vpliva na možgane in mišične funkcije . Pri otrocih , ogljikovih hidratov pomanjkljivost pokaže takoj , kot zmanjšane pozornosti dobo in večjo utrujenost .

Veliko nizko Carb prehrane so veliko nasičenih maščob in holesterola , ki povečuje tveganje za bolezni srca in raka . Low- carb diete lahko povzročijo tudi ketoza , ko se maščobe učinkovito ni pokvarilo . Ketoza vodi do dehidracije , vrtoglavica, razdražljivost , slabost in šibkost .

Lahko zaužijete preveč mlečnih izdelkov in rdečega mesa poveča tveganje za diabetes , ledvic in jeter disfunkcijo in osteoporozo , poroča CVS zdravstvene vire.

direktor Massachusetts Institute of Technology zdravje žensk programa , Judith Wurtman , opozarja, da lahko nizko Carb prehrane privede do ekstremnih čustev jeza , depresija ali napetosti . Nizke stopnje ogljikovih hidratov zmanjšanje vrednosti za dobro počutje nevrotransmiterjev serotonina v študijah na živalih , in Wurtman meni, da to morda ne drži ljudi preveč.
Otroci in Dieto

društva obsedenost s tem, da tanke lahko ustvarite vseživljenjskega težave za otroke. Po mnenju zdravnikov odbora za odgovorno medicino ( PCRM ) , ki so 45 odstotkov deklet , starih od 5 do 12 in 20 odstotkov fantov v tej starostni skupini je na dieti . Pri mladostnikih , ki so 36 odstotkov fantov in 44 odstotkov deklet dieted in 20 odstotkov do 30 odstotkov mladostnikov, poskusite nevarne ali nezdrave prehrane .

Motnje hranjenja so pogoste med mladostniki , ki se gibljejo skozi veliko različnih obolenj , od anoreksična vedenje do prenajedanja . Nezdravo prakse, da mnogi mladostniki sodelujejo v njih ogrožena oslabitev rasti, čustvene težave in debelosti .