Pomen prehrane in Fitnes za otroke

Otroci imajo različne prehranske in fizične zahteve, kot odrasle. Zagotavljanje, da ima vaš otrok prehranski - gosto možnosti za hrano in veliko dejavnosti pomaga zagotoviti ustrezno skupno rast . Fizičnih razlik

otroške organi so v več pogledih razlikuje . Njihove dihalne poti so manjše, njihova pljuča imajo manjšo površino in njihova srca črpalko hitreje. Prehrana in fitness igrajo pomembno vlogo v teh manjših, zahtevnih organov
Vaja Zahteve

Redna telesna dejavnost jednevno potrebna.; pomaga graditi in vzdrževati zdrave mišice , kosti in sklepe. . Vse vrste vadbe izboljšajo količino in kakovost spanja
energetske potrebe

Otroci imajo višjo stopnjo metabolizma; zahtevajo več hrane in spanja kot pri odraslih . Ko spijo , rast in celični popravilo zgodi. Naglo rast so resnične; Rast se nadaljuje v najstniških letih
Prehranski potrebščin

otrokovo telo potrebuje prehrana - . ne le s hrano . Če niso bile izpolnjene prehranske potrebe --- ga preveč sladkih /zelo mastnimi živili ali ne dovolj hranil - gosto živil --- otroci ne morejo opravljati na ravni starosti primerne .
Imunskega Sistemske Razlike

otroške imunski sistemi so premalo razvite in okužba nagnjena; njihova rezerva in vzdržljivost niso kotodraslega . Telesna temperatura je nepredvidljiv in lahko moten zaradi bolezni. Vodenje svoje telo spočiti in dobro nahranjene je bistvenega pomena.