Pravilno Ribje olje odmerjanje za otroke

Pravilno doziranje ribje olje ali omega - 3 maščobnih kislin dodatkov za otroke, odvisno od starostne skupine otrokov , zdravstvenega stanja in koliko obrokov ribotrok porabi na teden . Kaj je Ribje olje

Ribje olje jenaravno sredstvo , ki vsebuje Omega - 3 maščobne večkrat nenasičena , ki lahko znižajo raven trigliceridov , ki vodijo k boleznim srca pri odraslih . Ribje olje se pridobiva iz hladne ribe , kot so losos in tuna. To je naložen z vitaminom A. Ribje olje znižuje raven trigliceridov. Visoke trigliceridov lahko povzroči srčne bolezni pri odraslih . Bolje je, da bi dobili ribjega olja iz rib, namesto ribjega olja dopolnil. Dve maščobni kislini ribjega olja so EPA in DHA . Raziskave so pokazale, da mnogi otroci trpijo pomanjkanje DHA v svoji prehrani

Po Journal of American Dietetic Association , zvezek 109, Issue 4: . "Pomemben prehranski vir dokozaheksaenojske kisline ( DHA) je ribe, ki se jih otroci pogosto ne zaužijejo . Obstaja skrb , zato , da se otroci ne morejo prejemati ustrezne DHA in tako lahko koristi od prehransko dopolnilo . "
prednosti ribjega olja

Obstaja veliko koristi ribjega olja pri otrocih, vključno pravilen razvoj možganov in možganskih funkcij , duševnega budnost , boljšo vida in izboljšano koncentracijo. Študije so pokazale, da ribje olje pomaga lajšanje simptomov pri otrocih , ki trpijo za duševno zdravje vprašanjih, kot so ADHD , depresijo in hiperaktivnostjo

Pravilno doziranje ribjega olja

Odločanje koliko ribje olje , da bi otrok odvisna od nekaj dejavnikov . Ribje olje dopolnila so relativno varni za otroke, če se dajenizek odmerek . Izogibajte se daje odmerek za odrasle, za otroke. Starši otrok , ki trpijo zaradi zdravstvenega stanja je treba najprej posvetovati s pediatrom .

Otroci uživajo ribe dva-ali večkrattedensko , ne smejo jemati visoke odmerke ribjega olja . Obstaja zelo majhno tveganje za predoziranje od ribjega olja dopolnil , vendar preveč ribje olje lahko povzroči želodčne težave pri otrocih .

Zaradi priljubljenosti in koristi za zdravje ribjega olja za otroke , obstaja veliko podjetij , ki prodajajo aromatizirani žvečilni in aromatizirane tekočine . Pravilno odmerjanje za otroke je naveden na etiketi dodatek . . Starši morajo skrbno sledite navodilom za odmerjanje

Po zadostno količino zaužitih ( AI ) za Omega - 3 maščobnih kislin ( Food and Nutrition Board , ZDA, 2002) , tukaj jeseznam priporočil :

Otroci 1 ? stara 13 let, 1,2 g
Kakšno

Ni je ustvaril vse, ribje olje enake, nekatere ribje olje vsebuje toksine , ki so lahko škodljive za majhne otroke . Farmacevtske kakovosti ribje olje z visoko koncentracijo EPA in DHA jenajboljša vrsta ribjega olja ponuditi otrokom . Zaradi ribica okus , lahko prikrijejo okus z mešanjem ribje olje v soku ali nakup otroških dodatkov za aromo ribje olje dopolnila
V Zaključek : .

Ribje olje je varno in ponuja številne koristi za zdravje otrok , če obstaja dvom o pravilnem doziranju , se vedno posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.