Joga Postopki za otroke

Joga ponuja številne koristi za otroke , vključno s fizičnimi prednosti trdnosti in prilagodljivosti , kot tudi mentalne koristi izboljšane koncentracije in samozavesti . Otroci danes živijo s stresom domačo nalogo in šolo , pritisk priljubljenosti in tekmovalni šport , v življenju , ki poudarjajo sodbo in opozicijo . Joga predstavlja za otroke s noncompetitive telesno dejavnostjo , ki spodbuja zdravje , kot tudi sodelovanje in sočutje v pozitivnem okolju. Poučevanje joge za otroke

ključ za poučevanje otrok joge je , da bi bilo zabavno in ustvarjalno. V poze lahko bolj interaktivno , kot bi razredodrasle joga biti ; na primer, lahko otroci izmenično igrati učitelja v času Perko rutino in individualizirati v pozah . Nekateri primeri, ki jih lahko pustite, da otrok lubje med psom navzdol --- ali se plazijo med kobra . Razredi se mora začeti in končati s sprostitvenimi pozah in dihanje.
Joga in Kids ' Pozor

Kratek razpon pozornosti jenajtežji izziv pri poučevanju otrok z jogo . Zaradi česar so rutine bolj zanimivo in ustvarjalno bo pripomoglo njihovo pozornost in motivirati njihovo dolgoročno zanimanje za jogo , kot dobro. Pomoč otrokom z mirnostjo , samozavestjo in ravnotežja , joga mogli pomagati s težavami, hiperaktivnost in ADHD . Sčasoma pozornost postane manjši problem , kot je joga uči otroke , da se osredotoči , ki izboljša njihovo pozornost .
Yoga Poses za otroke

ključnih za poučevanje joge predstavlja za otroke , je vizualizacija . Da bi otroci razumeli in verjamem, jogo , ki jih potrebujejo , da ga predstavljam v smislu , ki ga razumejo . En primer je prevajanje nekaterih pozah na zabaven način , da bodo razumeli , tako kotdrevo predstavlja postane stoji kot flamingo . Med dihanjem , imajo otroci predstavljate sami stoji visok kot drevo , jih uči notranjo moč , ki prihaja iz joge .