Prehrana Vzgoja in izobraževanje za otroke

Otroci lahko začnete spoznavanje dobre prehrane v zgodnjem otroštvu tako od skrbnikov ( starši ali skrbniki ) in učitelji. Negovalci lahko izobraževanje o prehrani del družinskega načrtovanja obrokov . Učitelji lahko vključi podatke prehranski v skoraj vsakem področju, in začeti daje otrokom dobro razumevanje pravilnega prehranjevanja v svojih spodnjih osnovno - šolskih letih . Keep It Simple

ne bi bilo preveč zapleteno . Otroci ne potrebujejo preveč podrobno izobraževanja o prehrani . Vendar pa lahko skrbniki in učitelji so otroci z osnovami prehrane , kot so osnovne skupine živil, priporočenih obrokov teh skupin dnevnih in razmerja med porabljene kalorije v primerjavi kalorij , porabljenih za vsak dan .
uporabljajte Visual aids in animacij

Mnogi otroci naučijo bolje vizualno kot s samo slušnih poti. Skrbnike in učitelje, se lahko pogovorite z otrokom o velikosti porcij , ki uporabljajo vizualne primere . Na primer , bi lahko rekli, da bi morala bitiprestajanje zrn v velikosti hokejski plošček , in porcijo sira o velikosti dveh domine . Vizualizacije , kot so ti pomaga otrokom razumeti prave velikosti obrokov . Skrbnike in učitelje lahko prenesete prehranska piramida na spletni strani USDA MyPyramid.gov uporabiti kot referenco pri govorimo o priporočenih dnevnih obrokov vsake skupine živil . MyPyramid.gov ima tudi številne zabavne delovne liste in dejavnosti , vključno z interaktivno igro za otroke.
Get otroci vključeni

Tudi majhni otroci lahko razmišljamo o menijih in načrtovanje obrok . Negovalci ali učitelji more dati mladim otrokom različne slike hrane in jim omogoči, da ustvarite hranljive obroke , ki temelji na tisto, kar so se naučili . Starejši otroci lahko oblikujete restavracija v slogu menijev ali družinski obrok načrtovalci vsak teden . Prav tako lahko skrbniki naj otrokom pomagajo, da tedenski nakupovalni seznam , ki temelji na prehranskih smernicah , ki se pojavljajo na prehranjevalne piramide , in jim pomaga pri nakupovanju , kot dobro.