Kako vedeti, vaše najbolj plodnih dni

lahko Poznavanje vaše najbolj plodnih dni, da načrtujejo družino bolj natančno. Ženska je najbolj plodna , ko ona ovulacije . To se zgodi , ko sejajčece sprosti njen jajčniku . To bo počakala oploditev za kratek čas, preden se začne menstruacija . Menstruacija jedejanje prašijo na maternično sluznico in neoplojeno jajčece . Ženska, ki želi zanositi , bi želeli imeti spolni odnos med ovulacijo , ampak če bi ji šlo za preprečevanje nosečnosti bi bila vzdržala v tem času. Tisto, kar potrebujete vss: Koledar
Proste Prikaži več navodil

1

na koledarju zabeležimo želena menstruacije . Ko ste prvič začnete slediti ovulacijo , boste morda morali počakati nekaj dni ali tednov , preden boste lahko označite ničesar v koledarju.
2

Markdatum vaše obdobje se začne na koledarju .

3

Markdatumobdobje konča na koledarju .
4

Pričakujte ovulacija se pojavi približno 21 dni po prvem dnevu zadnje menstruacije . To ni vedno res , ampak začetek gledanju za spremembo vaginalnimi izločki po tem datumu . Povečanje obsega jasnih spolzkih izločki , ki spominjajo beljakov , jeznak, da se je ovulacija začelo.
5

Markkoledarskidan izločki začeti , če je to primerno . Če ta simptom ovulacije ne pride, še naprej čakajo na vaš obdobje za začetek.
6

Markprvi dan menstruacije na koledarju , ko se začne.
7

Preštejte število dni od tega dneva nazaj na datum zadnje menstruacije . Če ještevilo dni, ki sodi med 28 in 32 , potem imate povprečno menstruacijski ciklus .
8

Štetje 12 dni od prvega dneva menstruacije . Označiti ta dan in v naslednjih štirih dneh kot vaš ovulacije obdobju. To so vaše najbolj plodnih dni , glede na ameriški nosečnosti Association.
9

Nadaljuj kart menstruacije in ovulacije na koledarju . Zato je najbolje, da se še pred razmislekom o napovedi , da bo natančno sledenje datume za najmanj tri mesece .