Pomen prilagodljivega pasu

waist vključuje vse mišicespodnjega dela hrbta in trebuha. Ta del telesa, ki je znana tudi kot jedro v nekaterih fitnes področjih, kot je joga . Krepitev in raztezanje teh mišic, lajša kronične bolečine v križu in povečuje prožnost ; To je pomembno ne le za preprečevanje poškodb naspodnjem delu hrbta , temveč tudi za ohranjanje napeta niz trebušnih mišic . Core

core ali center, telesa , ki je mislil, da jesredišče energije pri jogi in drugih holistično vadbo . To vključuje trebuhu in spodnjem delu hrbta , kot tudi boke in potrebušnice . Fleksibilnost na tem področju telesa vam daje možnost , da nadaljuje s težavnimi joga predstavlja , da odpirajo energetskih čaker , ki se nahajajo v medenico in trebuh.
Kupi Dih Zmogljivost

mišice , ki sestavljajo pas obdajajo trebušne prepone , mišice , ki pomaga pri globokim dihanjem . Membrana jemišica dihal pod pljuč in srca , in nad jetrih . Ko boste dih globoko ,diafragma izravna , da bi naredili prostor za pljuča , in ko izdihnete se širi navzgor . Prilagodljiv in močan pas podpira diafragmo v svoji dihalne funkcije z zagotavljanjem, da se mišice okrog nje flex in pogodba , ki je fluidno . Kupi kupi Dance kupi

fleksibilnosti v hrbtenici , trebuh in boki je bistvenega pomena za ples ; to vključuje klasični ples , kot so balet , sodobni ples in družabnih plesov , kot so ChaCha . Prilagodljiv osrednje območje daje plesalka širši obseg gibanja in ji omogoča, da izvede osnovne poteze brez strahu pred poškodbami. Z večjo prožnostjo pri pasu , lahkoplesalec napredovati v svojem področju, ki ga opravlja težje poteze , ki zahtevajo prožnost hrbtenice.
Fitness

Prilagodljivost trening gre z roko v hand with moči in vzdržljivosti . Fleksibilno, mora bitipas imeti tudi mišične moči za preobrat odsek , kot tudi vzdržljivost ohranili odsek . Torej , delajo redno jedro sega v vadbeni rutini koristi tudi splošno kondicijo .