- Stres :Stres lahko vpliva na menstrualni ciklus in lahko povzroči zakasnitev ali izostanek menstruacije.
- Izguba teže :Hitra izguba teže lahko povzroči nereden menstrualni ciklus.
- Pretirana vadba :Prekomerna vadba lahko vpliva tudi na menstrualni cikel in lahko povzroči zakasnitev ali izostanek menstruacije.
- Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) :PCOS je hormonska motnja, ki lahko povzroči neredne menstruacije, akne in povečanje telesne mase.
- Težave s ščitnico :Težave s ščitnico lahko vplivajo tudi na menstrualni ciklus in lahko povzročijo zakasnitev ali izostanek menstruacije.
- Zdravila :Nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete, lahko povzročijo zakasnitev ali izostanek menstruacije.
- Menopavza :Če ste starejši od 45 let, morda vstopate v menopavzo, kar je naravni upad proizvodnje estrogena in progesterona, do katerega pride pri ženskah s staranjem.
Če vam menstruacija izostane tri mesece in niste noseči, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik lahko naroči preiskave, kot je preiskava krvi ali ultrazvok, da ugotovi vzrok za izostanek menstruacije in pripravi ustrezen načrt zdravljenja.
Medtem lahko naredite nekaj stvari, ki vam bodo pomagale uravnavati menstrualni ciklus in zmanjšale tveganje za izostanek menstruacije v prihodnje, na primer:
- Zdrava prehrana :Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga pri uravnavanju menstrualnega ciklusa.
- Vzdrževanje zdrave telesne teže :Ohranjanje zdrave telesne teže lahko pomaga uravnavati menstrualni ciklus.
- Zmanjšanje stresa :Zmanjšanje stresa lahko pomaga uravnavati menstrualni ciklus.
- Redna vadba :redna vadba lahko pomaga pri uravnavanju menstrualnega ciklusa, vendar se je treba izogibati pretirani vadbi.
Če imate kakršne koli pomisleke glede svojega menstrualnega ciklusa, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com