Načini za spodbujanje dobrega prostati zdravje

Mnogi moški trpijo zaradi težav s prostato , še posebej , ko se starajo . Pomembno je, da moški skrbijo za njihove prostate , tako da se lahko zmanjša možnosti za razvoj težav s prostato kot BPH ( benigna hiperplazija prostate ) , prostatitis ali raka prostate . Tukaj so nasveti za skrb za vaše prostate , da bo , če mu sledi , zmanjša vaše možnosti za razvoj težav z vašo prostato . Saw Palmetto

BPH povzroča povečano prostato , ki se skrči sečnico . Zožitev povzroča težave z vašim pretok urina , kar jeneprijetno in boleče stanje . Saw Palmetto , rastline, ki raste v jugovzhodnem delu Združenih držav Amerike, je bilo ugotovljeno, da se razbremeni vnetje prostate in pustite urin prost prehod . Prav tako se pogosto uporablja za zdravljenje raka prostate .

Saw Palmetto jevse naravno zelišče . Priporočljivo je, da si vzamete 320 mg na dan . Lahko vzamete odmerek naenkrat , ali pa ga razdeli na dva odmerka.
Prostate Massage

prostato masaže so postali znani za pomoč pri zdravju prostate . Ti se lahko izvede znotraj ali zunaj , čeprav je bilanotranja masaža prostate, ugotovljeno, da jenajbolj koristen . Ko si masažo prostate , spustite odvečno tekočino , tlak in umazanijo , ki se je zgradil okoli prostate . Se izžene skozi sečnico . Prostata masažo jeodličen način, da bi zdravljenje in preprečevanje prostatitis , kakor tudi preprečiti druge težave s prostato . Obstaja masažo prostate orodja, ki jih lahko kupite , ali pa se lahko odločite za ročno masažo prostate .
Diet

Prehrana jezelo pomemben del zdravega življenja . Vaša prehrana lahko prepreči številne bolezni in zdravstvene težave , vključno z težave z prostato . Raziskovalci v Kanadi odkrili, da lahko ljudje jedo visoko prehrana v fitoestrogene pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka na prostati .

fitoestrogeni so rastlinski molekule . Imajo šibko estrogenski učinek in se z enakimi deli telesa , ki predelujejo hormon estrogen uporablja . Estrogen je eden zdravljenje pri zdravljenju napredovalega raka prostate . Estrogen deluje tako, da zmanjšuje raven testosterona .

Živila, ki imajo visoko fitoestrogene so sojini izdelki, kot so soja in oreščkov . Druga živila , ki ponujajo dobre vire fitoestrogene so arašidi, sončnična semena in jagode .