1. Upravljanje z zdravili: Starejši odrasli pogosteje jemljejo več zdravil, kar lahko poveča tveganje za medsebojno delovanje zdravil in stranske učinke. Upravljanje z zdravili vključuje sodelovanje z izvajalcem zdravstvenega varstva pri pregledu vseh zdravil starejših odraslih in zagotavljanju, da jih jemlje varno in učinkovito.
2. Mobilnost: Težave z mobilnostjo so pogoste pri starejših odraslih in lahko povzročijo padce, invalidnost in socialno izolacijo. Ocene mobilnosti lahko pomagajo prepoznati starejše odrasle, pri katerih obstaja tveganje za težave z mobilnostjo, in lahko vodijo do intervencij za izboljšanje mobilnosti.
3. Duševno počutje: Težave z duševnim zdravjem so pogoste pri starejših odraslih in lahko pomembno vplivajo na kakovost njihovega življenja. Pregledi duševnega zdravja lahko pomagajo prepoznati starejše odrasle, ki imajo težave z duševnim zdravjem, in lahko vodijo do ustreznega zdravljenja.
4. Kaj je pomembno: To vključuje prepoznavanje in obravnavo tega, kar je za starejšega odraslega najpomembnejše, da bi izboljšali njegovo splošno dobro počutje in kakovost življenja. To lahko vključuje stvari, kot je ohranjanje neodvisnosti, preživljanje časa z ljubljenimi in sodelovanje v pomembnih dejavnostih.
4Ms lahko uporabljajo ponudniki zdravstvenih storitev, negovalci in družinski člani za izboljšanje kakovosti oskrbe starejših odraslih. S sodelovanjem lahko pomagamo starejšim odraslim živeti dlje, bolj zdravo in bolj neodvisno.
Tukaj je nekaj nasvetov za izvajanje 4M:
* Upravljanje z zdravili:
* Sodelujte s svojim zdravstvenim delavcem, da pregledate vsa vaša zdravila, vključno z zdravili brez recepta in dodatki.
* Vprašajte o namenu vsakega zdravila in možnih stranskih učinkih.
* Prepričajte se, da razumete, kako pravilno jemati vsako zdravilo.
* Seznam vseh vaših zdravil imejte vedno pri sebi.
* Mobilnost:
* Redno telovadite, da okrepite svoje mišice in izboljšate ravnotežje.
* Uporabljajte pripomočke, kot so palice ali hojice, če jih potrebujete.
* Poskrbite, da bo vaš dom varen, tako da odstranite nered, namestite oprijemala in zagotovite ustrezno osvetlitev.
* Obiščite ponudnika zdravstvenih storitev, če imate težave z mobilnostjo.
* Duševno počutje:
* Pogovorite se s prijateljem, družinskim članom ali terapevtom, če ste potrti ali preobremenjeni.
* Vključite se v dejavnosti, v katerih uživate in ob katerih se dobro počutite.
* Dovolj spite in se zdravo prehranjujte.
* Obiščite ponudnika zdravstvenih storitev, če imate težave z duševnim zdravjem.
* Kaj je pomembno:
* Pomislite, kaj vam je v življenju najpomembnejše.
* Naredite seznam svojih ciljev in prednostnih nalog.
* O svojih ciljih se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, družino in prijatelji.
* Skupaj naredite načrt za dosego svojih ciljev.
4Ms lahko pomaga starejšim odraslim živeti dlje, bolj zdravo in bolj neodvisno. S sodelovanjem lahko naredimo razliko.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com