Kaj jeBrazil Butt Lift Plen preobrazba vodnik ?

Brazilski Program Butt Lift jeidejno zasnoval Leandro Carvalho, ki obljublja, da bodo ženske in moški dvignite svoje riti in izgubijo težo, ki jih po njegovem 60 - dnevni program energična , kalorij gorenja gibanj nastavljena na optimistično Latinski glasbe. Vaja Poudarek je na treh glavnih mišic , ki združujejo , da bi vaš caboose . Plen preobrazba vodnik vam pomaga ugotoviti vaš tip rit in vam daje dan za dnem navodila za vaje. Delo , ki Bum Bum

Carvalho pravi: "Ta vaja program zasnovan tako , da gorijo največjo količino maščobe , medtem ko dvignete in oblikovati svoj ​​plen . " Vaja kombinirati kardio , discipline brazilskega plesa in capoeira in lasten pečat nižje oblikovanje telesa premakne za dvigala, trdne in oblikujejo svoj ​​bum bum (izgovori bum bum , brazilski sleng za rit ) . Trikotnik Training Workout kartice , ki vsebujejo podrobna navodila o podpisom premakne Carvalho je inmerjenje sledenje kartice so prav tako del paketa .
Usposabljanje Kot Super Model

riti - razstreljevanje videi vključujejo: " Bum Bum ," podpis premakne Carvalho je , » Visoka &Tight ", ki se osredotoča na vaše kriznih žariščih : boki, glutes in stegna; " Sculpt ,"celotnega telesa vaja; " Cardio Axe " (izgovarja " ah - Shay " ) ,rutina , ki temelji na ples za kurjenje kalorij in " Tummy Tuck , "15 minut ab rutinsko . Plen preobrazba vodnik zagotavlja spodbudo za uveljavljanje vsak dan. Tudi njegova Victoria Secret stranka odvisno od njegovega šestdnevnega SlimDown načrt priti v formo pred fotografiranje.
PreslikavaBoljša Body
Brazil Butt Lift program priporoča nagrajevanje sami .

Day ena vas ogreje z " plen Basics ", ki teče približno 20 minut . Potem si potisnite v desno v " Bum Bum ", za 35 minut. Dan dva začne s " Cardio Axe " za 30 minut in sledi z " High &Tight " za nadaljnjih 35 minut. Nato tri dni se začne tudi z " Cardio Axe « in vetrovi z " Bum Bum . " Veste , kje ste vodil vsak dan. Veš kaj ? Četrti dan boste dobili za počitek !
Deluje proti Gravity
potrebujete spodbudo ? Plen preobrazba vodnik vam pomaga slediti napredku .

Veliko vadb uporabljati telesne teže za odpornost , ampak Carvalho vključuje tudi pasove odpornost in gleženj uteži gor ante , kot je vaše fitnes povečuje. Na prvi dan dva tedna ,Plen preobrazba vodnik je delate s programom " Sculpt " za približno 50 minut " z opremo . "Naslednji dan začnete z " Cardio Axe " in pojdite na " visoko &Tight " z opremo za 35 minut. Držijo z njim in začeti videvati rezultatov , hitro.