Načini Boost žensko samozavest

Samozavest se nanaša na vaše mnenje o sebi , kaj si mislite o vaših prednostih , slabostih, sposobnosti in videza. Ta mnenja so pod vplivom okolja in odnosov. Če steženska, z zdravim pogledom na sebe , boste ponosni na svoje sposobnosti , obenem pa priznava svoje slabosti . Nizka samozavest ovira vašo zmožnost za uspeh in da pozitivno odločitev. Povečati svojo samozavest , kar potrebujete , da bi pošteno samopregledovanje in sprememb življenjskega sloga . Ne primerjajte sami s drugi

Izdelava nepoštene primerjave krepi negativne poglede na svoje sposobnosti in dosežke . Namesto tega priznati svoje pozitivne lastnosti in zavedati, da nekateri ljudje vedo več kot ti , drugi pa vedo manj . Začnite z oprijemalne pisalo in kos papirja in izdelavo dva stolpca . V vsakem stolpcu , iskreno napišite svoje prednosti in svoje slabosti . Bodite ponosni na svoje prednosti in jih še naprej izboljšuje. Če je vaše slabosti odražajo stvari, ki jih želite spremeniti o sebi , aktivno delo na njih , ki prosi za pomoč, če je to potrebno.
Pogled na vaše preteklih uspehov

človeška težnja je da se ozremo na vaše življenje in obseden vse svoje neuspehe in vse stvari, ki bi lahko bili . Osredotočanje na vaše neuspehe in se kaže z skrbi , da niste na poklicno napredovanje , še ni prišel poročeni ali imeli otroci , ali gredo skozi razvezo zakonske zveze . Moral bi razmisliti o tem vse svoje dosežke iz svojega otroštva do danes . Vaš seznam dosežkov lahko vključujejo poučevanje si šport , kjer je diplomiral iz srednji šoli , pri čemer je svojo pot skozi kolidž in dobili svojo prvo stanovanje.
Do Dobrodelni Delo

Dobrodelni delo postane vaš um off lastne težave in vam omogoča, da se osredotoči na potrebe drugih . Ste postali sami po sebi ne centered manj , ena od lastnosti z nizko samopodobo . Pomagati drugim gradi svojo samozavest , saj se zavedaš, vaš prispevek k družbi . Posojati roko na lokalnih prehrambenih bank, ljudske kuhinje ali Big Brother /Velika sestra . Izberite organizacije potrebujejo prostovoljce s posebnimi talenti , kot so literarni programi , ki ponujajo brezplačno mentorstvo . Prav tako lahko prostovoljno svoj ​​čas na lokalnih šolah , ali imate otroke ali ne. Prostovoljec Match vam pomaga najti prostovoljstvo priložnosti v vašem območju .
Družite se z pozitivnimi ljudmi

Druženje z spodbudne , pozitivne ljudi, ki gradi svojo samopodobo , medtem ko ljudje, ki se osredotočajo na vaše negativne lastnosti bi si dol . Nič ni narobe z prejemanje konstruktivno kritiko , vendar nitpicking prijatelji in družinski člani vplivajo na vaš pogled na sebe. Počutiš se zelo napeto, saj nikoli ne veš , kaj bodo rekli . Pojdi ven s prijatelji za nočdeklet ven in usmerjati pogovor proč od negativnih idej. Morda boste morali prekiniti vezi in mejno povezavo s prijatelji , znanih po svojih strupenih vpliva. Morate imeti iskren pogovor z družinskimi člani, ki so negativni .
Izzovite sebe fizično in psihično

Vaja hitrejše bitje srca in gradi svojo samozavest , ne glede na to , kaj velikost ste. Poskusite različne dejavnosti , da izpodbijajo svojo telesno vzdržljivost , kot so pohodništvo , plezanje in boot camp . Tvoja samozavest poveča, ko boste dosegli fizičnih izzivov . Združite telesne dejavnosti z dobrodelno z usposabljanjem za srčne sprehode in maratonov . Včlanite se v izobraževalnih razredov , umetnosti in obrti delavnice ali dejavnosti obogatitve , da se vaš um off vaše slabosti in učenje novih spretnosti . Preberite več o temah, ki vas zanimajo, ali pa plesa .