Kako skrbeti menopavzi kože

Menopavza ječas v življenju ženske , ko ji jajčniki prenehajo z jajci , njeni roki končajo in raven estrogena upada. Oseba v menopavzi, lahko pride do vroče utripa in imajo težave s spanjem . Ostanite aktivni z uveljavljanjem vsak dan in najti nove hobije in interese , kot vnesete to novo fazo življenja . Skrbijo za zdravje vaše kože , kot tudi za preprečevanje suhost , ki se pojavlja zaradi nizke ravni estrogena . Navodila

1

Vključiti esencialne maščobne kisline v vaši prehrani . Esencialne maščobne kisline pomagajo ohraniti vašo kožo hidrirani , navaja VitaDocs . Esencialne maščobne kisline najdemo v lososa , orehi , sardele , soje in lan .
2

Nositi zaščito pred soncem. Dr Andrea Cambio ,dermatolog na Floridi , priporoča uporabo kreme s SPF 15 ali več. Sonce lahkokoža suha in prav tako vodi k moli in kožnega raka . Torej, uporabite kanček kreme za sončenje , da pokrivajo vsa področja kože, ki so izpostavljeni soncu.
3

skrbno Tuš . Prha na toplo vodo , saj vroča voda lahko odstranijo olja na kožo , po Mayo Clinic . Tudi, poskusite tuš samo 15 minutah ali manj.
4

Uporabljajte nežne mila na kožo . Uporabljajte mila , ki vsebujejo dodatne olj in maščob. Izogibajte protibakterijsko čistila , saj , glede na kliniki Mayo , lahko te vrste čistili izsuši kožo .
5

Uporabljajte vlažilce na suho kožo . Uporablja over-the -counter kreme ali uporabite olje ali vazelina . Dr Elizabeth Tanzi pravi, da je vazelin eden najboljših vlažilnih . Nanesite na vlažno kožo po kopanju ohraniti vlago v koži .
6

Uporabite kremo za obraz dvakrat na dan. Poskusi kreme , ki vsebujejo vitamin C, ki je antioksidant . Lahko uporabite tudi kreme , ki vsebujejo hialuronsko kislino in karitejevo maslo .
7

Pogovorite se z dermatologom o kožnih vprašanj , kot so akne. Zdravnik vam bo lahko dal recept za vašo kožo stanju. Menopavzi, koža ne sme se dobro odzivajo na over-the -counter losjonov ali antibiotikov , glede na North American menopavza družbe.