Menstrualni cikel &Stres

Za večino del , je vaš menstrualni ciklus ureja hormonov in drugih nenamernih notranjih procesov . Vendar pa stres lahko vpliva na vaš ciklus . Da bi ohranili pravilnost menstruacijo , lahko pomaga, da se naučijo, kako lahko vaša čustva vplivajo na vaš ciklus in najti dobre načine za zmanjšanje in obvladovanje stresa. Zmanjšanje fizičnega napora na telesu lahko pomaga tudi. Ovulacija

Ovulacija -sprostitev jajčeca iz ženskem jajčniku - je del menstruacijskega ciklusa . Ko ste ovulacijo , ste verjetno, da začnete menstruacijo v določenem številu dni . Obdobje med ovulacijo in prvi dan menstrualnega toka se imenuje lutealni fazi . Glede na American Association nosečnosti , lutealni fazi ponavadi traja okoli 12 do 16 dni , in ta faza je približno enako dolga med vsakim obdobju . Če stresa moti nastajanje in sproščanje hormona , ki vodi do stimulira ovulacijo , lahko ovulacijo prepozno ali pa sploh ne. Po drugi strani pa lahko menstruacija zamudila . Vendar pa je mogoče , da imajo menstruacijo brez ovulacije .
Fizični stres

Fizični stres lahko motijo ​​normalen menstruacijski ciklus , zaradi česar vaš čas , da začne pozneje kot običajno . Če je vaš fizični stres je hudo , morda celo preskočiti obdobje ali dva. Glede na kliniki Mayo , lahko zelo živahna vaja povzroči zamudo pri začetku menstruacije ali povzroči, da preskočite obdobja . To običajno prizadene tiste, ki uresničujejo precej malo in redno . Na primer , lahko bolj verjetno, da bodo imeli to kot ženska, ki izvaja zmerno , da bi ohranili njeno dobro zdravjeprofesionalni športnik ali plesalec . Stvari, kot so nižji - od normalne količine telesne maščobe in bolj naporna kot običajno rabo energije prispevajo k prepozno ali preskočila obdobja
psihičnega stresa
<. p> po podatkih nacionalnega inštituta za zdravje otrok in človeškega razvoja ( NICHD ) , duševni ali čustveni stres lahko prispeva k poznih obdobjih . To je zato, ker lahko emocionalni stres vpliva na hipotalamus , ki jedel možganov odgovorna za urejanje hormone pomembna tako ovulacijo in menstruacijo . Če je gradnja tega dela možganov poškoduje in ne spremeni , hormoni , ki uravnavajo ovulacijo morda ne deluje tako, kot bi morale. Rezultati se lahko z zamudo ali preskočila ovulacije in menstruacije .
GlejDoctor

Če ste doživlja menstruacijo, nepravilnosti ali vaši roki sta popolnoma ustavljena , obiskati zdravnika izpit. Možno je, da jeosnovno zdravstveno stanje , in ne stres , napake. Če so vam postavili diagnozo temeljni pogoj , zdravljenje lahko pomaga rešiti nerednimi menstruacijami .
Zdravljenje

Če je stres povzročil zamudo pri začetku menstruacije , zmanjševanje oziroma odpravo dejavnikov, ki povzročajo duševno stres lahko dobite menstruacijski ciklus nazaj na pravo pot . Če ste prelahki zaradi uveljavljanja preveč ali zaradi drugih razlogov, dobili nazaj na zdravo telesno težo lahko pomaga . Če fizični stres je kriv , bo morda potrebno narediti spremembe na vašo vadbeno rutino. Poleg tega lahko zdravnik predpisal kontracepcijske tabletke ali druga zdravila, zdravljenja pomagati, da ponovno vaše obdobja pravilne.