Kako Bodite spodbuden Bath

Ali potrebujete dodatno energijo za stranko ali druge večernem dogodku ? Tukaj je, kako bo spodbuden kopel. Navodila

1

si preživeldolga , naporna dan delajo v pisarni ali skrbi za otroke in vse, kar želite storiti, je slide med rjuhami vaše udobno posteljo in zaprite oči . Žal pa imajo pomembno večerni dogodek , da se udeležijo in želite, da videz in občutek vaše najboljše . Kaj jehiter način za zap , da je utrujenost in oživiti si za nalogo pred nami? Spodbuden kopel , seveda !
2

Če nimate časa, da bi zadremal pred velikim dogodkom ,energijska kopel jehiter način za ponovno oživitev duha in telo. Ključno je, da se kopajo se v morju spodbuden dišave , ki ste jih ustvarili z dodatkom eteričnih olj , da kadi. Nato lahko uležete in dihamo v bistvu od vklopljenega eteričnih olj . Presenečeni boste , kako lahko prave dišave dal novo energijo .
3

pripraviti za vaše Energizing kopel , obiščite vašega lokalnega trgovca zdravo hrano ali trg zdravo hrano za nakuppotrebne eterična olja. Štiri eterična olja , ki so znani , da so še posebej spodbuden , so poprove mete , limonske trave , rožmarin, in grenivke . Nakup ali vse od teh , da bo na strani doma , ko boste potrebovali izbruh energije. Včasih samo odprtju steklenice in dihanje v vonj lahko pomaga , ko se zbudiš , ko ste utrujeni .
4

Ko ste pripravljeni za spodbuden kopel , zbrati nekaj mehko puhasto brisače in glavo za kopalno kad z vašimi vklopljenega eteričnih olj v roki. Narišite vodni kopeli do višine , ki je udoben za vas . Uporabite kapalko , da doda sedem kapljic izbranega eteričnega olja v kopeli . Uporabiti en spodbuden eterično olje ali katero koli kombinacijo štirih , ki vam ugaja . V vodo, dodajte eterična olja , potem ko ste napolnili kad , saj lahko olje hitro izhlapi. Pred drsenjem v morje spodbuden vode , vklopite nekaj živahno glasbo , da vas še okrepi . Ko se sprostite v dišeči kopeli , spodbuden , vdihnite svež vonj in feell sami pridejo do življenja .
5

Ko boste plezati ven iz kadi in se posuši s svojimi mehkimi brisačami za kopanje , glavo, da kuhinja . Jejte veliko beljakovin prigrizek kot so jajca, arašidovo maslo na polnozrnatih krekerjev ali skodelico jogurta brez dodanega sladkorja , da se še bolj okrepila vašo raven energije . Izogibajte se enostavnim ogljikovim hidratom ali sladkorjev, ki lahko povzroči nihanje sladkorja v krvi , s katerimi bo vaš občutek še bolj utrujeni .
6

Zdaj, ko ste imeli vklopljenega kopel in beljakovin prigrizek , bi se počutite spočiti in pripravljeni iti . Uživajte večer !