Anemija v menopavzi

Če imate anemijo , to pomeni, da imate majhno vsebnostjo železa kri . Vaši simptomi lahko vključujejo bledo kožo , neredno ali hitro bitje srca , utrujenost, bolečine v prsnem košu , težko dihanje , glavoboli, mrzle roke in noge , vrtoglavico in kognitivne težave , glede na kliniki Mayo . Tveganja

Če vaša prehrana ni bogata z železom , ki jih lahko v nevarnosti , da postanejo anemični . Če ste slabokrvni to pomeni, da nimate ustrezno število zdravih rdečih krvnih celic , ki so potrebni za prenos kisika v tkiva . Med menopavzo ,zadnja stvar, ki jo želim je , da so bolj utrujeni , kot ste že . Anemija bo imelo za posledico skrajne utrujenosti .
Hormoni

Vaše hormoni se dogaja, da niha med peri - menopavze in menopavzi , pridobivanje previsoko , nato pa prenizka , in to vplivi vaše celotno telo in možgani . Če ugotovite, da ste ob nihanje razpoloženja in so depresivni med menopavzo , izboljšati svojo prehrano . Poleg tega, da se počutite bolje , bo to tudi pomagalo preprečiti anemijo , ki se pojavljajo

Priporočila

MenopauseSymptomsAndSolutions.com . Priporoča jedo "bega hrano ", vključno ta živila , ki vsebujejo pyridoxene , splošno znan kot vitamin B. Če imate nezadostno raven vitamina B , lahko to povzroči slabokrvnost . Jejte zeleno listnato zelenjavo , stročji fižol, stročnice, polnozrnate žitarice , semena, krompir in koruzo . Ta živila pomagajo preprečevati slabokrvnost , kakor tudi spodbuditi nastajanje serotonina , ki jekemikalija, ki nam daje občutek boljši
droge

Če ste trpijo zaradi bolečin v menopavzi . in bolečine in jemljete preveč aspirin ali ibuprofen , to lahko povzroči notranje krvavitve , ki jih draži prebavni trakt , po Bellaonline.com . To lahko povzroči tudi slabokrvnost .
Osnovnih pogojev

Anemija je včasihznak osnovnega vnetja , kot so artritis, ki mnoge ženske trpijo , ko v menopavzi .