Recept za Pomagajte spanca Matere počutili se

Skupaj s plemenitimi novega otroka , nove matere dobil tudi ne tako dragoceni pomanjkanje spanja . Novi dojenčki se prehranjujejo in spremenili vsakih nekaj ur, poleg skrbi za novorojenčka , imate druge obveznosti , ki jih je treba opraviti vsak dan . Torej, vprašajte vaše pomembne druge poslušati za otroka in si sami prepotrebni spanec si zaslužiš. Ambien

Obstajajo trije različni odmerki Ambien na voljo . Na voljo je v 5 - , 10 - in 6,25 - miligramsko tableto . Morate prebrati vsa navodila , ki so priložena recept , da se zavedajo možnih stranskih učinkov. Vzemite tableto s polnim kozarcem vode, da se zmanjša tveganje za draženje želodčne . Boste morali imeti možnost, da bi dobili popolno osem ur spanja , ko ste vzeli tableto. Če dojite , ne morete vzeti Ambien , saj bo v materino mleko in se lahko prenesejo na otroka .
Lunesta

Lunesta je dokaj nova spalna tabletke na trgu , na voljo le na recept . Na voljo je v treh odmerkih od 1 do 3 mg . Poskrbite, da boste razumeli vsa navodila in ste se pogovarjali z zdravnikom o stranskih učinkih , preden vzamete Lunesta . Lunesta je bilo znano, da povzroča alergijske reakcije pri nekaterih bolnikih , tako da, če ste nagnjeni k alergijskih reakcij ne bo Lunesta . Ne jemljite Lunesta z obrokom; je treba sprejeti na prazen želodec . Poskrbite, da boste lahko posvetili vsaj osem ur spanja . Ne jemljite Lunesta če dojite .
Sonata

Sonata je na voljo tudi pod generičnim imenom zaleplona . Na voljo je v dveh odmerkih - 5 in 10 mg . To je na voljo samo na recept in dela , da bo vaše telo sprosti, tako da boste lahko dobili prepotrebno spanje. Kot pri vseh spanja zdravila , morate začeti z najmanjšim odmerkom in videli, kako to deluje za vas. Sonata je bilo znano, da povzroča hoja v spanju in zelo živo sanjam. Morate sposobni, da imajo vsaj osem ur nameniti za medicino ali pa tvegati , da zelo počasen , ko se zbudiš . Kot pri vseh spanja zdravila , ne dojiti zaužitju te droge .
Lifestyle Spremeni

Poleg zdravil , lahko naredite nekaj praktičnih sprememb, da bi izboljšali svoje energije in osredotočiti . Omejite vnos kofeina - to zdravilo Počutiš se prijemlje za nekaj časa , vendar se boste počutili še slabše , ko so visoke pojenja

lahko tudi catnaps ves dan , medtem kodojenček spi; . celo 30 minut naenkrat bo pomagalo. Najti načine za zmanjšanje stresa; prinašajo v nekaterih zunanje pomoči ali vzeti čas , da bi dobili masažo ali traja dolgo , vročo kopel .

Nazadnje jedo veliko sadja in zelenjave in se izogibajte težke , mastne hrane , da se boste počutili neprijetno celoti ali bistveno vplivati vaša raven sladkorja v krvi .
Medication Usage Nasveti

vzeli samo zdravila spanja , ko je nekdo skrbeti za otroka , saj boste verjetno spijo dovolj globoko , da vam navada biti sposobni slišati otroka. Ne poskušajte voziti po tem, ko ste vzeli uspavalno tableto in ne poskušajte ustaviti ob uspavalno tableto brez stika svojega zdravstvenega delavca . Nekateri uspavala , so - navada , da se pogovorite s svojim zdravnikom, če mislite, da lahko postanejo odvisni od njih .