Bodite pozorni na količino vadbe ste dobili , in kaj jeste . Baby Center navaja, da so ženske, ki pridobijo več teže med nosečnostjo nabreknejo več kot druge ženske . Moral bi pridobili pol kilograma na teden z nosečnostjo, in ne več kot to, razen če vam je zdravnik naročil, da pridobijo večjo težo . Jejte majhne obroke , ki so zdravi, in visoko sadja, zelenjave in beljakovin . Sprehod ali dobiti druge vrste vadbe vsak dan. Sledite zdravnikova priporočila za dobro dieto in telesno vadbo med nosečnostjo .
Ledvice trdo delati, da bi se znebil svoje telo toksinov , ki lahko povzročajo otekanje . Obstaja več živil , ki jih lahko jedo , da bi vaše ledvice narediti svoje delo in zmanjša otekanje. Ta živila vsebujejo živila, ki so visoko vsebnost vitaminov C in E , kot so paradižnik , jagode , melone , in živila, ki imajo rastlinska olja.
Samopomoč
zmanjšati oteklino , ki jih pomagati sami . Pridobite več počitka kot običajno , in počitek z dvignjenimi nogami , kadar koli je to mogoče. Vsakič, ko se počiva , vaše telo je sposoben delati tudi na druge načine - obnovo celic , izganjanje odvečno vodo dobička in zmanjšanje otekline v vaših okončin . Več ostali ste lahko dobili ,manj otekline , boste doživeli med nosečnostjo .
Drugi zdravil
Sledite več domačih zdravil , navedene na Ayushveda spletu . Ti vključujejo pitno Dahi ali skuto . Pijte skuto , ki se nahajajo v svežem kozarec pinjenca , 2-3 krat na dan . Pinjenec očisti telo strupov in pomaga zmanjšati oteklino . Prav tako je varno piti med nosečnostjo . Lecitin semena in sezamovo seme , medtem ko vsebuje sol , vsebuje naravne antioksidante , ki pomagajo zmanjšati oteklino .
Pogovorite se z zdravnikom ali porodničar , preden poskušate koli anti- otekanje homeopatska ali holistične oteklina zdravil . Zaradi vaše posebne zdravstvene ali zdravstvenih pogojev , lahko za določene celovite ali domača pravna sredstva, se kontraindicirana .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com