Dehidracija Od menopavzi

Dehidracija lahko pojavijo v perimenopavzalne in menopavzi , saj lahko naše telo zlahka postane pomanjkljiva v tekočinah zaradi vroče utripa in nočno potenje . Čeženska ohranja njeno telo hidrirani s pitjem veliko tekočine bo to pomagalo ohladiti možgane , kot tudi kožo na obrazu . Več hidrirani ste,manj verjetno boste imeli vročo bliskavico . Pijte obilo

Če težo 150 kilogramov, poskusite piti vsaj 75 oz . ( polovica 150 ) vode na dan . Pomaga tudi, če ste vzeli dnevnih dodatkov, aminokislin , kot tudi cink in 100 mg B6 na dan, ki je prav tako preprečujejo dehidracijo. Aminokisline in vitamini B so bistvenega pomena , ko gre za pravilno delovanje ženskih hormonov. Če so vaši hormoni narasti , ste manj verjetno, da so vroče utripa in nočno potenje . Živila, bogata z beljakovinami, bo prav tako hormone uravnotežen , ki naj bi preprečili ali vsaj zmanjšali , vročinski oblivi inpoznejša dehidracija .
Side Effects dehidracije

ste dehidrirani , možgani in drugimi deli telesa ne dobijo dovolj hranilnih snovi ali kisika, ki lahko se boste razdražljivi . Prekomerno potenje, ki menopavzi ženske lahko doživijo , lahko povzroči znatno izgubo telesnih tekočin .
Kaj lahko storite na kožo

Poleg tega , dehidracija lahko poslabša gubanje kože. Menopavzi ženska, ki je več ne proizvaja zadostne količine estrogena , ki ohranja kožo voljno , niti ne ženske proizvajajo toliko naravne kožne olja . Visoka raven estrogena pomeni visoko raven tekočine. Ti kombinirani dejavniki lahko povzročijo suho, nagubana koža . Večina tekočin da zaužijejo prihaja iz preko urina in znoj . Kot smo dobili starejši , smo še manj sposobna ohraniti vodo , tako da smo izgubili še več. Krhki nohti so lahko tudiposledica dehidracije , po 34 - menopavza - symptoms.com .
Potencialni

Če ste trpijo zaradi dehidracije , lahko pride do letargijo ,suha usta , šibkost v mišicah , vrtoglavico in glavobol . Če ste zelo dehidrirani, morda ne boste mogli znoj sploh lahko vaš srčni utrip in krvni tlak bo nižji . Tvoje oči se lahko pojavijo potopljeno in vaša koža bo suha in uvela . Lahko se razvije vročino , in je možno , da izgubijo zavest , po Medicalnewstoday.com .
Starejši

Mayo Clinic pojasnjuje, da so starejši posamezniki na splošno bolj dovzetni za dehidracijo. Ko se staramo , naša žeja občutek postane manj navdušeni , in smo tudi manj sposobna odzivati ​​na spremembe v temperaturi. Da skupaj z nezmožnostjo našega telesa , da varčujejo z vodo , kot je nekoč , kot je bilo že omenjeno, naj starejšim ljudem v nevarnosti za dehidracijo. Če imastarejša oseba kronično bolezen , ki povečuje njegovo nevarnost dehidracije . Hormonske spremembe, povezane z menopavzo tudi poveča tveganje . Nekatera zdravila lahko tudi postanete dehidrirani , če povzroči, da uriniranju veliko.