Začetek perimenopavze

perimenopavze opisuje to obdobje v življenju ženske , ko se je prehod v menopavzo . Načelno je to predhodno menopavzi. Hranite obravnavi , da se naučijo , kaj , kako dolgo traja in olajšave za pogoj . Kaj je perimenopavze ?

V tem času je ženska jajčniki so se začeli proizvajajo manj estrogena , in njeni roki sta postala nepravilna. Neprijetno simptomi vključujejo , vročinski vali , ki lahko počutijo kot valovi vročine tečejo po celem telesu . To lahko povzroči svetlo potu ali celo težke potom ali za zalivanje . Vroče utripa je lahko celo tako huda, da se prebudi žensko iz spanju ali prepreči jo z uspavanjem, tako da pomanjkanje spanja je pogostoposledica tega pogoja . To lahko povzroči utrujenost in razdražljivost . Drugih neprijetnih fizični simptomi vključujejo občutljivost dojk , morebitno uhajanje urina in potrebo po bolj pogostem uriniranju . Na žalost, lahko vaginalna suhost pojavi tudi v tem času , kar nelagodje med spolnim odnosom , ki je priložen tudi zmanjšano željo po seksu . Drugi simptomi vključujejo izgubo las, telesne mase in suhe oči . V bistvu je to lahkočas izjemno čustveni stiski , ki povzroča fuzzy mišljenje in težave pri ostrenju .
Kako dolgo perimenopavze zadnjič ?

Perimenopavze konča eno leto po menopavzi začne, in menopavza se začne, ko ježenska šlacelo leto brez obdobjih. Glede na žensko , lahko perimenopavze traja kjer koli od nekaj mesecev do deset let , vendar pa je povprečna dolžina je štiri leta .
Medical Relief za perimenopavze

različne ženske odzivajo na različna zdravljenja . Tukaj je nekaj , da boste morda želeli poskusiti . Kontracepcijske nizki odmerek kontracepcijske tablete lahko dela za nekaj , alikontracepcija kožni obliž alivaginalni obroček . Progesteron injekcije morda celo delovalo. Pomembno je , kljub temu , da se posvetujete s svojim zdravnikom o teh možnostih , da vidijo , kateri je pravi za vas. Druge oblike zdravljenja lahko vključujejo antidepresive za razdražljivost in nihanje razpoloženja . Pri spolnem oddelku , lahko maziva pomoč pri suhosti nožnice in svetovanje lahko pomaga pri zmanjšani spolni nagon .
Nemedicinska Olajšava za perimenopavze

zdravo bivanje in ob dobro skrbi za svoje telo lahko tudi pomagajo . Vadba bo pomagalo , da ne bo kajenja , ni pretiravanje alkohol , jedo zdravo in uravnoteženo prehrano in dobili veliko počitka . Na splošno bi zdrave izbire in poslušanje signalov vašega telesa bo pomagal olajšati neugodje se počutiš v tej fazi svojega življenja .
Čustvena Survival

Moj predlog za vas, če ste šli skozi ta mučen čas je, da poslušate svoje telo , poskrbel za to , in če lahko, ohraniti dober smisel za humor . Pogovorite se z drugimi ženskami , ki so šli skozi to fazo , poiskati pomoč od njih in od drugih v isti situaciji . To vam bo pomagalo , in videli boste, da je luč na koncu koncu tunela na ta težki in poskuša času.