Naravne Zelišča za Menopavza Simptomi

med menopavzo vaše telo se mora ukvarjati s spreminjanjem hormonov in draži simptomi, kot so vročinski vali . Obstajajo strategije za spopadanje s tem kot zamenjavo hormona , vendar mnoge ženske želijo za boj proti problem z več naravnimi metodami . Tukaj je nekaj zelišč in vitaminov , ki lahko pomagajo . Pred dodajanjem novih dodatkov k prehrani se posvetujte z zdravnikom . Hormonsko ravnovesje

prvi korak v boju proti svoje simptome menopavze je, da se vaš hormoni čim bolj uravnotežen , da bi dobili nekatere druge simptome pod kontrolo . Čist drevo jezelišče , ki pomaga uravnavati ravnovesje hormonske funkcije tako, da spodbuja hipofizo . Zel je mogoče sprejeti v svoji jagodami , v prahu ali tekoči obliki, v zgodnjih jutranjih urah . Treba je sprejeti tekom petih mesecih za najboljše rezultate.

False Samorog korenina lahko poveča delovanje jajčnikov hormonov , kot je njena struktura spominja na hormon . Vzemite ga kot čaj z dodatkom 1 do 2 čajni žlički na skodelico vrelo vodo in jo pijte trikrat na dan .

Licorice lahko poveča količino estrogena , ki se proizvaja v telesu . Poskusi v obliki tablete 200 miligrami v svoji deglycyrrhizinated obliki ( DGL ) trikrat na dan . Hranilnih snovi , ki lahko poveča učinke teh zelišč vključujejo selena in svetlinovo olje .

Poskusite te zelišča in hranila iz vsajnekaj tednov in spremljati spremembe v vaših simptomov.

čustvene Simptomi

To jedobra ideja, da reševanje čustvene vidike menopavze , če je vaš zeliščni hormonskega zdravljenja le majhen učinek. Motherwort je takostimulant maternice inzdravljenje odvisnih od hormonov tesnobe. Bodite 8 unč tekočine za infuzijo , ali, če je to v kitajski obliki , vzemite 9 gramov zelišč trikrat na dan .

Ginseng lahko tako prispeva k lajšanju depresije in proizvodnjo estrogena . Ta rastlina , ki ima perilo seznam drugih vplivov na zdravje , se lahko sprejme surova ali kot čaj večkrat na dan.

Homeopatsko sredstvo Cimicifuge lahko pomoč mračno občutke, ki so povezane z menopavzo . Poskusite različici z nizko potenco, večkrat na dan na vaših močno čustveno dni .

Poskusite pri čemer eno ali vse od teh zelišč za mesec skupaj s hormonskimi zelišči in videli, če vaši simptomi se obrnejo na bolje.
telesnih simptomov

je Shou Wu jekitajsko zelišče, ki je bil uporabljen v zgodnji menopavzi za zdravljenje telesne simptome . Ustvarite čaj za zelišča s kuhanjem 3 do 5 gramov na skodelico vode od 10 do 15 minut .

Črna cohosh lahko takoživčni tonik in spodbujevalec estrogena . Vzemi v suhem korenin obliki - en 300 miligramov odmerek na dan

Dong Quai , če se jemlje skupaj gotU kola , se lahko razbremenijo vaginalno suhost in depresije. . In ko vzamete s Damiana in Chaparral , lahko omejijo svoje vroče utripa . Vzemite 3 do 4 grame na dan Dong quai , 60 miligramov gotU Kola ekstrakt , gram Damiana namočen v čaju in 2 do 3 skodelice na dan v Chaparral čaja , ki 7-8 gramov posušenih listov na quart vode .