Leg Skupni Pain &Menopavza

Ko raven estrogena začela zmanjševati v peri - menopavzo , lahko povzroči bolečine v sklepih , kot tudi krče v nogah , po Perimenopausesupport.com . Izguba estrogena lahko povzroči zmanjšano gostoto kosti in mišične mase . Ko se to zgodi , je bolj pritisk na sklepe . Poleg prej v življenju, ko estrogenski deluje optimalno , to povečano absorpcijo kalcija . Med peri - menopavzo , ni več ne da , kot dobro. To pomeni, da lahko ženske postanejo primanjkuje kalcija , ki lahko povzroči krči v nogah . Osteoartritis

Kot smo dobili starejši , smo verjetno, da razvijejo nekatere fizične težave, kot so osteoartritis , ki je na obrabo in trganje različica artritis, ko se spoji postaja obrabljen od prekomerne . To se zgodi približno v istem času , daženska postane peri- menopavzi in lahko povzročijo bolečine , saj lahko fibromialgijo , kar jepogoj, ki vpliva na mišice .
Artralgija

po All4naturalhealth.com , mnoge ženske prva izkušnja bolečine v sklepih , ki se imenuje bolečine v sklepih , ko vstopijo v peri - menopavzi , pri kateri lahko čas spoji postane boleče in trd. Hormonsko neravnovesje lahko povzroči bolečine v sklepih . Ko se raven estrogena znižale , spoji vnetja in in boleče.

All4naturalhealth.com opozarja na pomen dela razpon - of-motion vaje, kot so joga , ohraniti prožnost .

zdravila se lahko stopnjujejo bolečina

lahko jemljejo nekatera zdravila za lajšanje bolečine v sklepih naredi več škode kot koristi . Bolečine zdravila, kot so Ibuprofena in Motrin so menda lahko spodkopal hrustanec . Oseba, ki ne izvaja , ampak traja bolečine relievers morda ugotovili, da sklepi in mišice šibkejše časom , ki povzroča bolečino .
Menopavza Artritis

Bolečine so tako pogosti med ženske srednjih let , ki je včasih besedilu menopavzi artritisa. Bolečine v sklepih lahko pride do začaranega kroga : Bolečina povzroča depresijo , ki vodi zmanjšalo telesno dejavnost , ki vodi v depresijo , ki lahko vodi do še več bolečine. Ženske bi morale
vodijo aktiven in ne raztezne vaje na dnevni osnovi , saj to omogoča mobilnost in lajša bolečine v sklepih .
Kaj storiti ?

Nekatere ženske so našli olajšave v zeliščni sredstva. Drugi uporabljajo dodatke, ki vsebujejo glukozamin sulfat , omega 3 maščobne kisline, proanthocyanadins in Tumeric , ki so domnevno dobro delo pri izboljšanju skupne zdravja.

Tisti, ki trpijo zaradi bolečine , krči v nogah in sindrom nemirnih nog , lahko ugotovite, da jemljejo dodatke, ki vsebuje kalcij , B12 , B6 in magnezija pomaga lajšanje teh simptomov .