Nekaj ženske mislijo , da pripravijo svoje perineums za rojstvu; Vendar pa je to področje opravi veliko , in to je pomembno, da se proaktivno pri pripravi ta del vašega telesa. Nekateri ponudniki heath nego priporočamo masažo presredka z oljem . Prav tako lahko Keglove vaje pomagajo krepiti medeničnega dna .
Skrb šivov
Mnoge ženske trgati naravno ali kirurško pomočjo epiziotomiji . Skrb za te šive je razmeroma enostavno. Preprosto namočite svoje presredka območje v topli kopeli ali Sitz kopeli dva-do trikrat na dan. Tudi pri uriniranju , uporabite peri squirt steklenico squirt toplo vodo na tvoje šive , ki jih ohranja čist. Nekatere ženske ne doživijo povzroči pekoč občutek prvih nekajkrat so urinirali po porodu .
Zelišča
Za ženske v solzah , ali celo tisti, ki se srečujejo nelagodje , lahko nekateri zelišča zagotovilo olajšavo . Dajanje zelišča , kot so ognjiča , trpotca ali arnike v vrečki za vaš Sitz kopeli lahko pomaga pomiriti občutljivo območje. Ta zelišča se lahko uporablja tudi za izdelavo nafte infuzijah in rubs .
Zdravila
pomaga olajšati presredek bolečine , nekatere ženske odločijo , da sprejmejo over-the- counter zdravil , kot ibuprofen ali paracetamol . V nedavni študiji iz University of British Columbia , je bilo tako ugotovljeno, da bi bili učinkoviti ; Vendar ibuprofen imela manj stranskih učinkov in je lažje upravljati .
Nadaljevanje spolnega odnosa
Kerpresredka je posebej občutljiva po rojstvu , mnoge ženske sprašujejo, kako bodo kdaj počutili dovolj dobro, da bi spet seksala . Večina ponudnikov zdravstvenih priporočam čaka šest tednov pred nadaljevanjem spolno aktivnost . Z uporabo over-the -counter mazanje lahko pomaga olajšati nelagodje , kot dobro.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane