Kako Cure zaprtje

Se sprašujete, kako zdraviti zaprtje ? To ni težko , pravzaprav. Obstajaveč načinov , da se znebite zaprtje , ko ga imate , in še več načinov , da bi preprečili dogaja na prvem mestu ! Navodila

1

Če morate zdraviti zaprtje NOW , poskusite obOTC zaprtje sredstva , kot so mineralna olja, mleka magnezijevega oksida ali Senna , ki temelji na odvajalo . Prisežem pri sebi , da bozadnji čas , da uporabite komercialno pripravo in začeli spreminjati svoje prehrane .
2

Prinesi lanena semena in jih zmeljemo up . Pojesti dve žlici ta dan . To zagotavlja veliko koristnih netopnih vlaknin in jevelik naraven način za zdravljenje in preprečevanje zaprtje. Dodate tudi druge vlaknenih živil v svojo prehrano , kot so fižol , zelenjave in ovsene kaše .
3

tudi za zdravljenje zaprtja , pijte veliko vode . Vaše telo potrebuje vodo za obdelavo hrane , ki jo presnovo . Voda pomaga tudi pri hujšanju in splošno zdravje , zato jeodlična navada , da razvijejo .
4

Razgibajte . Vadba dobi stvari premikajo , če se tako izrazim , zato jedobro zdravilo za zaprtje. Poskusite hoja za pol ure . To jedobro preventivno , saj ohranja vaše telo upočasnjuje in povzroča zaprtje.
5

Suhe slive so ne le dobro za babico . Soodlično naravno zdravilo za zaprtje. Prav tako naredil dobro delo njegovo preprečevanje.
6

Probiotiki lahko pomaga preprečiti zaprtje. Bodisi sprejme dopolnilo , ali jesti jogurt vsak dan.