Kako povrniti po porodu

Pomoč ob rojstvu otroka jelepo in zanimivo stvar , lahko pa je tudi dolg, boleče in naporno . Takoj zatem, ko se dojenček rodi , imate izbruh adrenalina in razburjenje , ko slišite vaš dojenček joka . Ti si tako osredotočena na gledaš in občudovali svojega otroka , da se lahko počutite , kot da ste na vrhu sveta . Koepiduralna popustijo in se stvari začnejo upočasnjuje , je vaš občutek , da so na vrhu sveta nadomesti z utrujenostjo in nekaj bolečin . Tukaj je nekaj idej za načine, da si opomore po porodu. Tisto, kar potrebujete
- paracetamol ali ibuprofen
- Family za podporo
- Počivaj
Proste Prikaži več navodil

1

Get vse ostalo , kar lahko , medtem ko v bolnišnici . Če ste imeli otroka v bolnišnici , uživajo vso pomoč in počitek lahko dobite , preden boste morali spet iti domov . Mnogi ljudje so pripravljeni, da gredo domovnaslednji dan , tako da lahko izterja v znanem in bolj udobno okolje . Ponavadi se počutijo bolj udobno biti v svojem domu kot v bolnišnici . Ali vaš partner ostal z vami čez noč . On lahko spremljajo otroka , ko ga medicinske sestre vzeti ven, da imajo testi storiti , če so mu ali ji celo iz vaše sobe . Medtem ko so vzeli ven otroka , ste lahko počiva .
2

Paracetamol ali ibuprofen . Po tem, ko otroka , boste verjetno počutili malo krče . Če to ni vaš prvi otrok , se bokrč verjetno močnejša in da se boste počutili zelo neprijetno. Medicinske sestre vam lahko bodisi paracetamol ali ibuprofen , vendar običajno vamslednje. Če jeibuprofen zelo veliko ne pomaga , vam lahko dam nekajmalo močnejši . Zdravstvena nega povzroča maternica , da pogodbe, ki povzroča , da bi šel nazaj na normalno velikost . Poskrbite, da boste praznjenju mehurja pred nege . Če je vaš mehur poln, bo vaša maternica moral še težje pogodbo , kar povzroča več bolečine . To ne bo tako težko pogodbo , če je vaš mehur prazen , saj ima več prostora in se ne potiska proti nič.
3

Stuširaj . Po porodu in po vaši epiduralne popustijo , če ste ga imeli, bi lepo dolgo , toplo prho. Nič ne pomaga pospešiti okrevanje skupaj, kot sprostitev. Vzemite si nekaj časa za sebe in imajo svojega zakonca ali medicinska sestra skrbeti za vašo malo eno. Uživajte v miru in tišini in vaš topel tuš !
4

Help od družine in prijateljev. Če je le mogoče , imeti družino ( npr. mama , mačeha , sestre , tete , itd ), ali prijatelji vam pomaga ven , ko pridedojenček . To je zelo koristno imeti nekoga, ki vam pomaga kuhati in čista , medtem ko opomogla in poskuša ugotoviti svojega novega otroka , in kako , da se prilagodijo novim načinom življenja . Če greš v cerkev , lahko zahtevate , da imajo obroki za nekaj dni po tem, ko pridedojenček . Včasih so ženske v vrtec ali igrajo skupini vašega otroka prostovoljno , da bi vam obrokov. Ne pozabite, če ženske iz cerkve , vrtec , ali igrajo skupine prinese obroke , se prepričajte, da vrne uslugo v prihodnosti!
5

Uporaba zatakne blazinice . Po vsempritiskom , ki se razteza in pritisk poroda , boste lahko boleče in otekle verjetno . Boste uporabili blazinice za krvavitve , ki prihaja po porodu. Krvavitev običajno traja kjerkoli od dva do štiri tedne . Vam lahko pomaga bolečine ali otekanje z dajanjem dveh ali treh zatakne blazinice na pad. Hamamelisa pomaga razbremeniti nekaj udobja .
6

sredstvo za čiščenje po uporabi stranišča . Uriniranje , ne obrišite s toaletnim papirjem za prvi dan ali dva. Ti bodo imeli majhen squirt steklenico v bolnišnici. Jo napolnite s toplo ( ne hladno ali Vrela ) vodo. Potem, ko ste uriniral , stisnite vode na tem območju . Če uporabljate toaletni papir , ne obrišite - pat območje namesto tega. To bo zelo mehka in ne želite , da Čvoruga toaletni papir o vseh šivov .
7

Bodite kopeli. Kopeli vam lahko pomaga, da se sprostite in tudi pomaga pri bolečine in otekline po postopku porodu ustvarili. Izogibajte se vroče kadi , ker se ne odteče po vsaki uporabi in ste bolj dovzetni za okužbe . Lahko uživate v jacuzziju po šestih tednih ali po zdravnikom ali nasvet babice .
8

Pijte veliko vode . Če bi otekline v nosečnosti , da ne bo šel stran , če je vaše telo dehidrirano . Bodite prepričani, da popijemo kozarec vode, vsakič, ko se medicinska sestra ali krmo vašega otroka . Vaše telo ima v vodi , kar povzroči otekanje , kadar misli, da je dehidriran . Če pijete veliko vode , telo ne mislim, da je dehidriran inoteklina bodo izginile.
9

Ward off baby blues . Spoznajo poporodno depresijo in baby blues . Bodite prepričani, da odprtje žaluzije in okna v vaši hiši . Naj bo luč v ! Igrajo mehko poživljajočo glasbo , če začnete občutek navzdol . Pogovorite se s svojim partnerjem , družino ali prijatelji o tem, kako se počutite. Pogosto krat , da pomaga samo govoriti o tem. Vaš zakonec , družina in prijatelji bodo tam , da vam pomagajo . Če ste občutek navzdol , se lahko pogovorite tudi s svojim zdravnikom ali babico .
10

Uživajte v novi otroka. Imate novo malo življenje , da skrbijo . Ga ali jo držite pogosto in okrepi vez mati otrok. Ne pozabite na počitek , kadar se dojenček spi . Ne, ne moreš skrbeti za svojega otroka , če ste izčrpani . Počitek , počitek , počitek !