Kako opraviš test razhoda od ženske?

- Pomembno je, da ostanete mirni in zbrani, ko prejmete novico o razhodu, saj boste tako lahko učinkoviteje obdelali informacije in se ustrezno odzvali.

- Če izgubite nadzor ali postanete pretirano čustveni, lahko situacijo poslabšate in povzročite nadaljnji konflikt.

2. Izrazite svoja čustva.

- Pomembno je, da izrazite svoja čustva na zdrav način, da lahko nadaljujete z odnosom.

- Dovolite si občutiti čustva, ki jih prinaša razhod, kot so žalost, jeza ali žalost, vendar se poskušajte izogniti temu, da bi se na njih zadrževali dlje časa.

3. Dajte si čas, da predelate razhod.

- Razhod je lahko zahtevna izkušnja in potreben je čas, da predelamo čustva in spremembe, ki so vključene.

- Bodite potrpežljivi sami s seboj in si dajte čas, ki ga potrebujete, da razžalostite odnos in začnete proces zdravljenja.

4. Izogibajte se stiku z bivšim.

- Čeprav je morda skušnjava stopiti v stik z bivšim, da bi se pogovorila o razhodu ali ju poskusila pridobiti nazaj, je na splošno najbolje, da dasta prostor obema.

- To bo omogočilo, da bosta tako ti kot tvoj bivši napredovala na bolj zdrav način.

5. Osredotočite se nase.

- Po razhodu je pomembno, da se posvetite sebi in svojemu dobremu počutju.

- Ukvarjajte se z dejavnostmi, zaradi katerih se počutite dobro, kot je preživljanje časa z ljubljenimi, uresničevanje vaših interesov ter skrb za vaše fizično in čustveno zdravje.

6. Po potrebi poiščite podporo.

- Soočanje z razhodom je lahko težko in prav je, da poiščete podporo, če jo potrebujete.

- Pogovorite se s prijateljem, družinskim članom, terapevtom ali svetovalcem, da predelate svoja čustva in dobite podporo, ki jo potrebujete v tem zahtevnem času.