Kaj je dobra ženska higiena?

Vulva je zunanje žensko spolovilo, zato je pomembno, da je čista in brez bakterij. Pri umivanju uporabite blago milo in toplo vodo ter se izogibajte uporabi ostrih izdelkov, ki lahko dražijo kožo. Pomembno je tudi, da vsakodnevno menjate spodnje perilo in ga operete v vroči vodi, da uničite vse bakterije.

2. Temeljito osušite vulvo.

Po umivanju vulve je pomembno, da jo temeljito osušite. To bo pomagalo preprečiti rast bakterij in gliv.

3. Redno menjajte tampone ali vložke.

Med menstruacijo je pomembno menjati tampone ali vložke vsakih 4-8 ur. To bo pomagalo preprečiti rast bakterij in zmanjšalo tveganje okužbe.

4. Nosite bombažno spodnje perilo.

Bombažno spodnje perilo je zračno in pomaga ohranjati vulvo suho. Pomembno je tudi, da se izogibate nošenju oprijetega spodnjega perila, saj lahko zadrži vlago in poveča tveganje za okužbo.

5. Vadite varno spolnost.

Uporaba kondomov med spolnim odnosom lahko pomaga pri zaščiti pred spolno prenosljivimi okužbami (SPO). Prav tako je pomembno, da se redno testirate na SPO, še posebej, če imate več spolnih partnerjev.

6. Po uporabi stranišča se obrišite od spredaj nazaj.

To bo pomagalo preprečiti vstop bakterij v nožnico, kar lahko povzroči okužbo.

7. Obiščite zdravnika, če imate kakršne koli nenavadne simptome.

Če opazite kakršne koli neobičajne ali nenormalne simptome, kot so srbenje, pekoč občutek, bolečina ali izcedek, je pomembno, da obiščete zdravnika.